Keskivartalo treeni bosupallolla!

Erittäin tehokkaita liikkeitä keskivartalolle Bosu palloa hyödyntäen. Bosulla tehtävät liikkeet vahvistajat ja aktivoivat niin pinnallisia, kuin syviä poikittaisia vatsalihaksia. Nappaa muutama liike ja yhdistä treeniisi! Muista VINKKAA kaverille kanssa! Lauantai terkut! <3 -Kiira

Synttäri viikonloppu!

Baking X Barebells tapahtuma ja kokkailua! Pääset kurkistamaan myös synttäripäivään ja seuraamaan meidän juhlia! Juhlahumua, perhettä, ystäviä sekä kisoja! -Kiira

Herkullinen puolukka-lakritsa raakakakku!

Ihanaa lauantai huomenta täältä kotoota! Kokkailu ja keittiöterapia on ihan parasta kun ei ole mihinkään kiire. Tämä kakku syntyi yksi perjantai päivä, kun halusin tehdä jotain mitä en ole aikaisemmin tehnyt. Tämä on siis ihka ensimmäinen raakakakkuni IKINÄ ja koska se onnistui niin hyvin, onhan se nyt jaettava teidän kanssa! Tämä kakku on tehty 18cm …

Yllätysreissu Turkuun!

Rakastan yllätysten järkkäämistä! Tällä videolla pääset seuraamaan, kun yllätin ystäväni ja lompsin Helsingistä Turkuun. Miten ystäväni reagoi? Ketä muita oli mukana? Kurkkaa video ja käy ottamassa Youtuben puolelta kanava: KIIRAKIRSIKKA tilaukseen! -Kiira

Kolmen raaka-aineen raakapallot!

Ihanaa sunnuntaita sinne! Täällä hörpitään rauhassa aamukahvia ja haaveillaan näistä järkyttävän hyvistä raakapalloista, joita oon tehnyt muuten jo AINAKIN kolmeen otteeseen! En yleensä ole raakapallofani, koska useissa palleroissa kuivattujen hedelmien maku on niin dominoiva. Olen aikaisemmin kuulunut niihin ihmisiin, joiden mielestä raaka- ja terveellisemmät herkut eivät vie herkkuhimoa pois. Nyt ihan viimeistään näitä tehneenä vedän …

Boyfrientag!

Parisuhde höpinää! Kumpi siivoaa useammin? Missä tapasimme? Entä miten avopuolisoni pärjää yllätys osiosta? Se selviää katsomalla video! -Kiira

Tätä tuskin tiesit minusta! Stoori miten päädyin liikunta-alalle!

Saan ajoittain kysymyksiä siitä, mikä saa minut työskentelemään liikunta-alalla. Usein olen vain sanonut haluavani auttaa ihmisiä voimaan paremmin, jotta olen päässyt helpommalla. Todellisuudessa taustalla on paljon vaikuttavia tekijöitä ja laajempi suma erinäisiä asioita, jotka ovat vaikuttaneet nuoruuteeni, hyvinvointiini, sekä siihen miksi todellisuudessa haluan auttaa ihmisiä. Tämä postaus on ehkä henkilökohtaisin, jota olen jakanut koskaan ja …

Vaaleanpunaiset rakkaussämpylät <3

Gluteenittomat ja hiivattomat punajuurisydämet! Monet pitävät merkki- ja juhlapäiviä vain kaupallisina kulutusjuhlina. Itse fiilistelen kaikkia juhlia ja koen että ne tuovat piristystä ja pientä spesiaalia fiilistä, etenkin jos ne ajoittuvat arkeen. Nyt en puhu siis megalomaanisesta rahan mälläämisestä tai siitä, että näitä päiviä tarvitsisi juhlia. Itse rakastan yllätyksiä ja siksi pienillä eleillä mielelläni kerron kuinka …

Sokkomaistelua feat: Emili K.

Suu auki, nyt maistellaan! Katso kuinka reseptitehtailija Emili K. tunnistaa raaka-aineita sokkona? Mistä meinaa lentää laatta ja mikä on mieluisa maku? Katso video, käy painamassa peukkua ja ota kanava tilaukseen YouTubessa! Ihanaa, rentoa ja aurinkoista sunnuntaita! <3 -Kiira

Seuraajien IG kysymykset ja vastaukset, Q&A!

Instagram seuraajat saivat lähettää minulle kysymyksiä, joihin halusivat saada vastauksen. Katsomalla videon saat vastauksen moneen askarruttavaan aiheeseen kuten: Kuinka paljon painan? Montako leukaa menee? Siskon suusta mitkä ovat vahvuuteni ja mitkä heikkouteni? Unohtamatta kakkatarinaa ja monta muuta kysymystä! Ps. Ihanaa ystävänpäivää <3 puss -Kiira