Suosikki tuotteeni Foodinilta + tuorepuuroresepti!

Alkuun mainittakoon ettei kirjoitus ole tehty kaupallisessa yhteistyössä vaikka niin voisi helposti kuvitella. Sain postaus idean seuraajieni innoittamana, kun saan satunnaisesti kyselyitä stooreissa vilahtavista Foodinin tuotteista. Foodinin tuotteita olen käyttänyt pitkään, jo ennen yhteistyömme alkua. Olen kiitollinen kun saan tehdä yhteistyötä yritysten kanssa, jonka arvot ovat kohdallaan, tuotteet laadukkaita sekä monipuolisia. Se kuitenkin mainittakoon että …

Treeni ilman välineitä kotiin tai ulos!

Yhteiskunnan tilanne on mikä on, mutta siitä huolimatta koitetaan olla passivoitumatta ja jatkaa liikkumista mahdollisuuksien mukaan. Nyt varmasti monen (mukaan luettuna minun youtube) kanavalla nähdään enemmän koti/ulkotreeni aiheisia videoita, joita moni pystyisi toteuttamaan vaikka sitten neljän seinän sisällä. Lähetän kaikille isot tsempit tämän tilanteen keskellä. Yhdessä eteenpäin, toinen toisiamme tukien. Ps. Muistakaa liikkua! Mikäli ette …

Tunteidenpurkaus & raastava suhde!

Nukuin huonosti ja liian vähän! Heräsin ennen kuutta ja ajattelin oksentaa kaikki mielen päällä olevat asiat ja keskittyä loppupäivän muihin, piristävämpiin asioihin. Lupaan sen mutta ennen sitä: Reilun viikon työstressi tuskailun jälkeen aivot on käynyt jatkuvalla kierroksilla keksien uusia tapoja selviytyä ja tienata fyysinen valmentamisen sijaan. Aika on kulunut räpeltäessä tekniikan kanssa ja keksiessä tapoja …

Syntisen hyvä pekaanipähkinäpiirakka!

Tätä päivää on odotettu kun saan jakaa teille tämän syntisen hyvän pekaanipähkinäpiirakan ohjeen. Yllättävää kyllä, tästä piirakasta on tullut yksi mun  lemppari herkuista. Kyseinen piirakka on jo melkein surullisen kuuluisa siitä, ettei se päädy koskaan blogiin. Olemme meinaan kaksi kertaa syöneet koko piirakan, ennen kun olen siitä kerinnyt ottamaan yhtäkään kuvaa. Niin kuin syödystä piirakka kuvista …

Ajatuksia ja fiiliksiä fysioterapia työharjoitteluista!

Avataan hieman viimeaikaisia asioita eli fysioterapia opintoihini liittyen työharjoittelu fiiliksiä. Vaikka aihe ehkä kiinnostaa vain marginaalia, ajattelin kuitenkin kuvata kyseisen videon. Toivottavasti te joita opiskelu aiheena ehkä koskettaa, saatte videolta vinkkejä tai vertaistukea vastaavassa tilanteessa. Videolla muun muassa seuraavaa: 0:53 ensimmäisten päivän fiiliksiä 3:14 Omat tavoitteet 4:02 1 vko harjoittelua takana 7:30 2 vko harjoittelua …

Parsakaali caesarsalaatti paistetulla kanalla ja pekonilla!

Viikonlopun kynnyksellä saatat miettiä tulevia ruokia. Tai ainakin näin mä teen, kun mietin perjantaisin mitä herkullista ja hyvää sitä viikonloppuna söisi. Mikäli sä haluat jotain kevyempää mutta kuitenkin super herkullista, parsakaali caesarsalaatti paistetulla kanalla ja pekonilla it is! ”Hmm ompa yllättävän hyvää!”. Näin kuului kirjaimellisesti poikaystäväni suusta kun tällä ruualla herkuteltiin viime viikonloppuna. En tosin …

Mustaherukka-mansikkasmoothie!

Tiistai terkut! Vaikka viikonloppuna sosiaalinen media oli pullollaan ihania naistenpäivä herkkureseptejä, niin siitäkin huolimatta päädyttiin itse nautiskelemaan vain vaaleanpunaista ihanaa mustaherukka-mansikkasmoothieta. Smoothiet on kyllä ihan parhaita koska  ne on niin täyttäviä, helppoja, herkullisia ja monipuolisia. Mulla on aina joku tietty himotus, josta teenkin sitten useita viikko putkeen erilaisia versioita. Tällä hetkellä mun himotuksen kohde on mustaherukka. …

Nykyajan keskittymiskyvyttömyys ja loppuun palaminen!

Utelias, aktiivinen, toimelias, valpas, väsynyt, levoton ja milloin mitäkin adjektiivia käytän tekosyynä keskittymiskyvyttömyydelleni sekä levottomuudelleni. En usko että olen ongelmani kanssa yksin, sillä yhä useampi nykyajan ihminen kärsii levottomuudesta sekä keskittymiskyvyn puutteesta. On totta että yhteiskunta on virikkeellisempi ja vuorokauden ympäri toimiva, joka ruokkii levottomuutta entisestään. En kuitenkaan pidä siitä että asioita laitetaan jonkin asian …

Tapahtui viikonloppuna- YLLÄTYS!

Sunnuntai huomenta! Täällä ollaan posket kipeänä hymyilystä, sillä pelkkä ajatus tuo hymyn huulille. Mistä on kyse? Otetaan alkuun pieni alustus. Poikaystäväni oli jälleen noin kaksi viikkoa ranskassa treenaamassa ranskan paini maajoukkueen kutsumana. Koska poissaoloa tulee usein leirien, kisojen ja milloin minkäkin syyn vuoksi, emmekä olleet hetkeen viettänyt laatuaikaa yhdessä, hän ilmoitti varanneensa meille leffaliput tulevaksi …

Omat kompastuskivet elämässä- näin olen feilannut typeryyttäni!

Terkut kiireen keskeltä! Helmikuun kestänyt fysioterapian harjoittelujakso alkaa olla viimeisiä päiviä vaille taputeltu ja olo on tosi ristiriitainen. Tulen avaamaan harjoitteluasioita teille myöhemmin videon muodossa ja jaan sitten lisää fiiliksiä. Sitä ennen kuitenkin päätin kirjoittaa teille mun omista kompastuskivistä elämässä. Muun muassa näin olen feilannut typeryyttäni: Nesteenpoistajat ja rytmihäiriöt Kärsin noin parikymppisenä usein rytmihäiriöistä. Sydän …