Mitä virtsa kertoo?

Nyt puhutaan keltaisen vivaihteekkaasta nesteestä. Ei, en tarkoita kaljaa, enkä appelsiinimehua- vaan virtsaa.  Shit shit shit- postaus kakasta sai sen verran kiitosta ja hyvää palautetta, että terveys- ja hyvinvointi aiheiset postaukset saavat nyt jatkoa. Tässä postauksessa käsitellään vettä sakeampaa eli virtsaa ja sitä mitä se kertoo terveydentilastasi. Niin kuin ulostetta, virtsaa kannattaa seurata sillä siitä voit …

Treenivaatteet TOP 3!

Heippis! Toive videota tiedossa, sillä tällä videolla esittelen mun TOP 3 urheiluvaatteet ja ne mitkä on tällä hetkellä kovimmalla kulutuksella. Käytän urheiluvaatteita 95% ajasta, sillä ne on vapaa-ajan vaatteiden lisäksi mun ”uniformu” töissä. Kulutus on siis kovaa ja aikamonet vaatteet oonkin epäonnistuneesti kolunnut läpi. Jotta sä säästäisit vähän rahaa turhilta ostoilta niin tsekkaa mun vinkit. …

Olettamuksia

Heippa ihanat! Tällä videolla vastaan teidän lähettämiin oletuksiin minusta. Täytyy sanoa että alkuun jännitin mitä sieltä tulee. Mikä olettamus piti paikkaansa ja mikä taas ei? Mikä on jämy ja olenko sellainen? Kurkkaa video ja käy ottamassa Youtube kanavani KIIRAKIRSIKKA seurantaan! Kivaa sunnuntaita, puss! <3 -Kiira

Miten tähän päivään päädyttiin?

Heippa ihanat! Koska blogini on vielä suhteellisen tuore ja haluan jakaa itsestäni mahdollisimman paljon jotta te opitte tuntemaan minua entistä paremmin, päätin kirjoittaa postauksen aiheena työhistoria. Mielestäni olen ikäisekseni tehnyt paljon työtä ja useimmiten pidän työnteosta. Vaikka pyrin siihen ettei työ määrittäisi minua liikaa, työllä niin nykyisellä kuin menneillä työpaikoilla on iso rooli siihen millainen …

Peltileipä puurosta!

Ihanaa uuden viikon alkua! 🙂 Instagramin stooreissa vilahti jonkin aikaa sitten avopuolisoni tekemä (herkullinen) peltileipä, josta ei jäänyt kyllä jäljelle muuta kuin leivinpaperi ja hiilariöveri. Kovasti kyselitte sen ohjetta, mutta koska en sitä itse valmistanut, niin en pystynyt teille ohjetta jakamaan. Nyt olisi kuitenkin tarjolla vaihtoehtoista peltileipä ohjetta, hyödyntäen jämiä hyötykäyttöön. Eilen sunnuntaina keitin vahingossa …

Foodprep sunnuntai!

Hymyterkut kotikeittiöstä! Ruokapostaukset ovat usein toivottuja, jotenka täältä taas piisaa teille toive postausta! Alkuun pakko sano että ihan huikeeta nähdä somessa, kuinka ihmiset ovat aktivoituneet valmistamaan ruokia itse, keep on going! Tää on parhaillaan sitä somen voimaa ja positiivista vaikutusta, jota ainakin mä henkilökohtaisesti pyrin jakamaan. Oon aina niin fiiliksissä jos pystyn antamaan vaikutteita ja …

Mitä on terveys?

Rehellisesti sanottuna mun piti kirjoittaa postaus jostain aivan muusta kuin terveydestä. Päädyimpä kuitenkin pohtimaan tätä aihetta eilen mun ystävien kanssa joidenkin pinnalla olevian kohujen seurauksena. Hauduttelin asiaa yön yli ja päädyin kerta toisensa jälkeen samaan lopputulokseen ja siihen mitä terveys oikeasti minulle merkkaa ja minkä ideologian perusteella haluan asiakkaitani myös valmentaa.  Kaikki tietävät pääsääntöisesti mitä …

Treenipäiväkirja!

Heippa! Tällä videolla pääset seuraamaan mun treenejä 7 päivän ajalta! Haluan muistuttaa että treeniin liittyvät määrät ja sisältö ovat yksilöllisiä, enkä suosittele niitä kopioitavaksi. Jos herää ajatuksia, jätä ihmeessä kommenttia ja kerro alle mikä on sun lemppari treeni? 🙂 Sunnuntai terkut! <3 -Kiira

Shit shit shit!

Kyllä vain, nyt puhutaan kakasta ja siitä mitä se kertoo. Sain ruokapäiväkirja videostani youtubessa palautetta ja kiitosta rohkeudestani paljastaa asioita liittyen vatsani toimintaan. Itse taas koin sen erittäin luonnolliseksi, sillä mielestäni ruoka ja vatsantoiminta liittyvät merkittävästi toisiinsa.  Suoraan sanottuna en ymmärrä miksi kakka kuvottaa ja toisille pelkän sanan sanominen on ällöttävää. Onhan se kuitenkin osa meitä …

Ruokapäiväkirja

Videolla kurkistus keittiöön ja lautaselle. Mitä liikunta-alan ihminen syö päivässä? Löytyykö lautaselta muuta kuin kanaa ja riisiä? Entä herkkujen laita? Katso video ja jätä kommenttia jos herää ajatuksia! Rentoa sunnuntaita! <3 -Kiira