Ostoskori

Ostoskori on tyhjä.

Ota yhteyttä

Sosiaalinen media
Facebook
Instagram

Personal Trainer Kiirakirsikka

Liikuntapalveluita yksilöille, ryhmille sekä yrityksille aina Personal Trainingistä, ryhmävalmennuksiin ja ryhmäliikunnan ohjauksiin.

Facebook

Facebook

Instagram

Tapahtui viikonloppuna, YLLÄTYS! 🙌🏻 Sunnunt

Kaupallinen yhteistyö @stadiumfinland kanssa! 🏋🏻‍♂️
.
Nyt kun oon about kuukauden pyörinyt fysioterapian vastaanotolla ja nähnyt jos jonkinlaista vaivaa, niin sanottakoon että päällimmäinen ajatus ja sanoma kaikille on että LIIKKUKAA‼️ Liikkukaa nyt, liikkukaa huomenna ja aina kun voitte. Arvosta omaa toimintakykyä, sillä se ei ole itsestäänselvää. Liikunta voi olla salitreeniä, kävelylenkkejä, tanssia tai vaikka sulkapalloa. Se mikä se muoto on, on toissijaista. Niin moni vaiva ja vamma olisi estettävissä jos yleistä liikettä olisi enemmän.
.
👉🏻”Jos en pysty treenata 3x/vko tai enemmän, siitä ei ole hyötyä”. Höpö höpö, jokainen edes se yksi tehty harjoitus on parempi kuin ei mitään. Liikkumisen ei edes tarvitse olla ennaltaan suunniteltua hikitreeniä, vaan se voi olla mitä vaan yleistä touhuamista ja tekemistä.
👉🏻”Liikkuminen on haastavaa”. Kyykkyjä kotona, käsien ja selän pyörittelyä töissä ja kävelyä paikasta toiseen. Ei se musta kauheen haastavalta kuulosta!
👉🏻”Treenaaminen on kallista”. Vielä kalliimpaa on sairaala ja fyssarikäynnit sekä jatkuva terveydenhuolto ja lääkitys. Saman hinnan mitä nyt maksat lääkkeistä olisit voinut käyttää ennaltaehkäisyyn liikkumalla. Liikunta itsessään ei maksa mutta oletukset ja asenteet sen sijaan hyvinkin paljon!
👉🏻”En pidä liikkumisesta”. Miksi et? Mistä se kumpuaa? Sitä olisi hyvä pohtia. Kukaan ei synny vihaamaan liikuntaa vaan olettamukset, ajatukset ja yhteiskunta muovaa ajatuksiamme. Usein syy on vain siinä ettemme jaksa tehdä ajatusprosessia syyn juurelle ymmärtääksemme sitä ja kuittaamme vaan ”ettei liikkuminen ole mun juttuni”. Toisaalta ei syöminenkään ole kaikkien juttu, mutta silti on pakko syödä. 🤷🏼‍♀️
.
Siinä vain muutama kuultu tekosyy. Arvosta omaa liikuntakykyä kun sulla on siihen vielä mahollisuus. 🙏🏻 Löydä oma tapa liikkua! Mulle se on salitreeni, keppijumppa, ulkoilu ja tennis. 💗 Jaa kuva sun lemppari muodosta liikua tagilla #movewithstadium ja saatat päästä heidän instaan jakamaan liikunnan sanomaa! 📸🙌🏻💯
.
.
#stadium #jointhemovement #liikunta #hyvinvointi #hyväolo #liikeonlääke #nikewomen #pt #valmentaja #asenne #asenteella #motivaatio #treeniinspo #keskiviikko #liikeonlääke #voihyvin

Kaupallinen yhteistyö @lidlsuomi kanssa! Blogi o

Seuraa Instagramissa

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for kiirakirsikka needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Tietosuojaseloste