Siirry sisältöön

KIIRAKIRSIKKA

Hyvää oloa | Fiilistä | Oikeanlaista asennetta

  • Etusivu
  • Kiirakirsikka
  • Blogi
  • Palvelut
  • Asiakaskokemukset
  • Kauppa
  • Ota yhteyttä

Ostoskori

Ostoskori on tyhjä.

Takaisin kauppaan

Ota yhteyttä

Email
kiira@kiirakirsikka.com

Sosiaalinen media
Facebook
Instagram

Personal Trainer Kiirakirsikka

Monipuoliset liikuntapalvelut yksilöille, ryhmille sekä yrityksille aina Personal Trainingistä, ryhmävalmennuksiin, työhyvinvointiin sekä fysioterapiaan.

Facebook

Facebook

Instagram

Selvitetään vastaote leuanvedon 1RM 💪🏻 #l Selvitetään vastaote leuanvedon 1RM 💪🏻 #leuanveto #chinup #voimaharjoittelu #voima #salilla #salitreeni #maksimivoima #treenipäivä #kiirantreenit
Yrittäjän arki voi monelle näyttäytyä pelkkin Yrittäjän arki voi monelle näyttäytyä pelkkinä hitaina aamuina, keskipäivän luksus treeneinä ja pitkinä viikonloppuina tai extra arki vapaina. No ainakin mun kohdalla se on myös todella paljon kaikkea muuta. Kuten tällä viikolla: 🏥 16h fysioterapiaa 🏋🏻‍♀️ 12h yksilövalmennuksia 🔥 4h ryhmävalmennuksia 💻 14h tietokoneella (tod.näk. alakanttiin arvioitu) sis. yksilöihjelmointia, ryhmätreenien suunnittelua, maileihin vastaamista, markkinoimista, yhteistyöjuttujen eteenpäinviemistä, yhteistyötapahtuman suunnittelua & valmistelevaa duunia sekä yhteistyöraportin tekoa 📲 2h Asiakkaiden viesteihin vastaamista + treeniaikataulu säätöjä 🎥 2 IG päivitystä, 35 storyä, 5 reelssiä ja 5 tiktok videota. Mikä ikinä aika näihin kuluikaan 🏋🏻‍♀️ 5h omaa treeniä, vaikka treenit ei työtä ookkaan, mutta se on arjen ajasta pois Eli ainakin täällä kuliseissa tapahtuu 👋🏻 Huomenna tosin aion ottaa instagrammable hitaan aamukahvin ja todennäköisesti tuun fiilistelemään sitä tänne ☕️(😆). Tällä ei varsinaisesti ollu syvempää pointtia. Ehkä halusin vaan näyttää mistä mun yrittäjän arki koostuu ja ettei yrittäjyys ole pelkkää glamouria, vaikka välillä se saattais siltä ulkopuolisin silmin tuntua. Kaikessa on hyvät ja huonot puolet. Yhtenä hyvänä puolena on toki se, että itse päätän kaikesta. Ja mähän päätin kehitellä pimenevään syksyyn piristystä 4 päivän minilomalla. Veikkauksia minne meinaan suunnata?✈️ #yrittäjä #yrittäjänelämää #yrittäjänaiset #yrittäjänarki #valmentaja #pt #fysioterapia #fysioterapeutti #valmennus #hyvinvointi #arki #työpäivä
MIKSI TREENI EI TUOTA TULOSTA? ❌👎🏻🏋🏻 MIKSI TREENI EI TUOTA TULOSTA? ❌👎🏻🏋🏻‍♀️ #treeni #treenivinkki #vinkki #kehittyminen #salilla #kuntosali #treenipäivä #valmentaja #pt #kiiranvinkit #kiirantreenit
Seuraa Instagramissa
Tietosuojaseloste