Synnytyskertomus osa 3 – palautuminen

,
https://youtu.be/6LmmyZARFDo Osa 3. Synnytys, joka oli pitkä ja kivulias ja joka jätti pysyviä vaurioita. Mikäli olet ensisynnyttäjä ja haluat kuulla vain hyviä onnistuneita synnytystarinoita, tämä video ei ole sinulle. Aiheen…

Synnytyskertomus – Osa 2

,
https://youtu.be/npuGdYoU8CE Synnytyskertomus osa 2. Mikäli et ole nähnyt synnytyskertomus osa 1, pääset katselemaan sen TÄÄLTÄ! Synnytys, joka oli pitkä ja kivulias ja joka jätti henkisiä ja fyysisiä jälkiä. Synnytysvaurioiden…

Synnytyskertomus – osa 1

,
https://youtu.be/kXcVWBtSg1c Synnytys, joka oli pitkä ja kivulias ja joka ei mennyt niin kuin olisin toivonut. Mikäli olet ensisynnyttäjä ja haluat kuulla vain hyviä onnistuneita synnytystarinoita, tämä video ei ole sinulle. Aiheen…

Suklaa-mokka chiavanukas

,
Suklaa-mokka chiavanukas on mun arkipäivien vakkari herkku. Chiavanukkaat sopii hyvin välipalaksi, jälkiruuaksi tai puuron päälle tuomaan lisää täyttävyyttä sekä tietenkin makua. Chiavanukkaat on loistavia, koska niitä pystyy varioida…

35 LIIKETTÄ VASTUSKUMINAUHALLA

,
https://www.youtube.com/watch?v=P34RL3HuYDE&t Treeni inspistä vastuskuminauhaa hyödyntäen. Vastuskuminauhalla saa loistavan ja tehokkaan treenin aikaiseksi. Videolla 35 erilaista liikettä vartalon eri lihasryhmille. Kurkkaa video,…

MITÄ SYÖN PÄIVÄSSÄ / MYDAY / KORONA KUULUMISET

https://www.youtube.com/watch?v=tsFE8gOikRM&t Extemporena my day, jossa kurkistus päivän ruokiin, treeniin sekä kuulumisiin koronakriisin keskellä. Ihanaa jos käyt myös laittamassa kanavani youtubessa tilaukseen! :) Instagramista…

TABATA WORKOUT- Koko kropan hikistä hiittiä!

,
https://www.youtube.com/watch?v=JZA7FgWNfGs TREENAA MUN KANSSA, TABATA EDITION! Tabata on lyhyt ja intensiivinen teho intervalli, jossa treeni aika on 4min. Aktiivinen aika on 20sec ja palautus 10sec. Liikkeitä on aina 2 per/setti…

VINKIT ETÄ- JA NÄYTTÖPÄÄTE TYÖSKENTELYYN + taukoliikettä tuolissa ja ilman!

,
https://www.youtube.com/watch?v=OZB2sJVJOs4&t Monet ovat vallitsevan yhteiskunnallisen tilanteen vuoksi siirtynyt tekemään etätöitä. Näin tulevana fysioterapeuttina näen jo silmissäni kaikki ne kymmenet tuhannet tulevat niska-hartia…

Treeni ilman välineitä kotiin tai ulos!

,
https://www.youtube.com/watch?v=GNT7eZ1jQv4&t Yhteiskunnan tilanne on mikä on, mutta siitä huolimatta koitetaan olla passivoitumatta ja jatkaa liikkumista mahdollisuuksien mukaan. Nyt varmasti monen (mukaan luettuna minun youtube)…

Ajatuksia ja fiiliksiä fysioterapia työharjoitteluista!

,
https://www.youtube.com/watch?v=NA1FjiO6Po4&t Avataan hieman viimeaikaisia asioita eli fysioterapia opintoihini liittyen työharjoittelu fiiliksiä. Vaikka aihe ehkä kiinnostaa vain marginaalia, ajattelin kuitenkin kuvata kyseisen…

Linkit

Etusivu

Esittely

Yhteistyö

Palvelut

Verkkovalmennukset

Kauppa

Blogi

Ota yhteyttä

Tietosuojaseloste

Seuraa mua somessa