Kesäloma ja huono lomailija!

Tiettekö kun osa ihmisistä odottaa kesälomaa kuin kuuta nousevaa. Tekee suuria kesäloma suunnitelmia ja ottaa lomasta kaiken irti. Kesältä haalitaan kokemuksia, elämyksiä, nautiskelua ja rentoutta. Kesäloma on ihmisen parasta aikaa, sitä sanotaan…

Tiedättekin että noin viikko mun kesälomasta meni eristyksissä kotona koronaa sairastaessa. Onneksi mulla on kuitenkin vielä puoltoista viikkoa lomaa siitä huolimatta jäljellä. Ajattelin tänä vuonna ottaa kunnon kolmen viikon loman, vastapainoksi mun tiukalle työ ja opiskelu putkelle. Nyt kun koronasta on selvitty ja kesäloma mood pitäisi olla huipussa, se ei ole. Vaikka kuinka aina vuosi toisensa jälkeen yritän, oon jotenkin huono lomailija.

Aina kun ilmoitan pitäväni lomaa, kaverit naureskelee että mitä kaikkea työjuttua mun lomaan tällä kertaa kuuluu. Ja niinhän se on. Tälläkin kertaa mun lomaan kuuluu pieniä yksittäisiä työjuttuja, mutta koska ne on pieniä, musta niitä ei lasketa. Tavallaan ärsyttävää etten osaa olla ”normaali” ja olla vaan täysin ilman työntekoa, somen päivittelyä tai jotain pikku projektia. Toisaalta taas se kertoo musta siitä, kuinka paljon oikeasti nautin mun työstä ja kuinka myös työ voi olla energisoiva tietyssä määrin. Kun on yli kolme vuotta painanut töitä yrittäjänä, opiskellut ammattikorkeakoulussa ja vähän siinä sivussa avoimen yliopiston kursseja, kehitellyt uusia valmennuksia sekä tuotteita ja aloittanut opinnäytetyön, pienet työjutut siellä täällä ei tunnu missään. Pelkästään kaiken työn ja opiskelun keventäminen määrällisesti tuntuu jo kuin olisi lomalla.

Onko se nyt siis niin väärin, jos lomalla on pieniä projekteja tai työjuttuja? Pitääkö loma olla aina täysin puhtaasti loma ilman yhtäkään työjuttua? Onko mussa vikaa, kun en osaa vain olla pitkiä aikoja? Pitääkö mun opetella olemaan yhteiskunnan oletetun loman määritelmän mukaisesti? Vai voinko oikeasti kokea olevani lomalla siitä huolimatta, että se sisältää yksittäisiä työjuttuja?

Tuntuu että aina joutuu selitellä tai puolustella itseään ja omia toimintatapoja. Älkää ymmärtäkö väärin mä nautin lomista ja siitä ettei joka päivälle ole aikataulutettuja juttuja, tai juttuja ylipäätään. Nytkin varmaan pitäisi olla kirjottamatta tätä ja päivittämättä blogia. En kuitenkaan koe asioiden olevan kuormittavia, jos saan itse määrittää sen, milloin ja missä mitäkin teen. Rehellisesti mun on vaikea vain makaa kotona ja katsoa telkkaria päiviä putkeen. Nautin kiireettömyydestä ja makoilusta, jos sitä kestää hetken, en jos sitä kestää viikon, saati viikkoja.

Nautin siitä, että saan treenata silloin kun huvittaa eikä silloin kun kalenterissa on rako. Kesälomassa yleensä odotan sitä, että pääsenkin treenaamaan halutessani 2x päivässä. Nautin kiireettömistä aamuista ja siitä että pääsen tekemään asioita, joita normaalisti arjessa ei tulisi tehtyä. Tennis on mulle yksi kesäloman määritelmistä. Sitä kun normaalisti pääsee niin harvoin pelaamaan. Nautin lämmöstä ja auringosta.

Suurin osa niistä asioista, joita lomalta eniten odotin ja joista eniten nautin, on nyt mahdottomia. Ilmaan en pysty itse vaikuttamaan, mutta harmittaa että oman loman aikana yli puolet päivistä on satanut ja ollut huonompia ilmoja. Harmittaa että koronan jälkeen sykkeet nousee niin herkästi pilviin ja liikuntaa tulee nyt välttää. Eli siis kaikki se jota yllä kuvasin, tennis, treenit ym. voi osaltani unohtaa. Mua ei yhtään lohduta se, että kehotetaan vaan olemaan ja nauttimaan makoilusta, kun en yksinkertaisesti saa hyvää fiilistä siitä makoilusta. Koronan tuoman väsymyksen myötä olen saanut pakolla makoilla ihan riittävästi, oikein selkäkipuun saakka. Mitä järkeä on pitää kesäloma, kun ei voi tehdä niitä asioita, joista eniten nauttii? Onko sekään lomaa, kun puoliväkisin yrittää koko ajan muistutella itseään siitä, että nyt pitää muuten lomailla?

Kesäloma tunnelmaa ei yhtään nostata se, kuinka noin 2/3 osa Suomen väestöstä aloitti työt nyt maanantaina, tai ainakin siltä se somen perusteella tuntuu. Sitä ei myöskään edistä se, ettei suurimmalla osalla ystävistäni ole nyt lomaa, ei edes avopuolisollani, jotta voisin tehdä asioita muitakin kuin vain itseni kanssa. Toki viihdyn myös yksin, mutta viihdyn myös ihmisten seurassa. Latautumiseen riittää päivä max pari, muutoin huomaan kaipaavani jo ihmisten pariin. Rakastan kokea asioista, mutta vielä enemmän rakastan kokea niitä tärkeiden ihmisten kanssa.

Auto toki mahdollistaisi paljonkin. Jos olisi auto, pääsisi tekemään erilaisia patikointeja ja retkiä, käymään eri kaupungeissa ja paikoissa. Mutta kuin ei ole autoa. Vakavasti harkitsen tulevalle vuodelle auton liisausta tai ostamista. En ole vielä varma kumpi olisi järkevämpää. Se ei kuitenkaan auta tähän hätään. Nyt siis kriiseilen siitä, pidänkö vielä lomaa tulevan viikon vai palaanko jo osittain työn pariin. En ole vielä päättänyt. Sen kuitenkin tiedän, että vielä on muutama kiva kesäloma juttu edessä. Vietetään parhaan ystävän kanssa kaveripäivää, tehdään brunssia, mennään sushille ja Sannin keikalle. Varattiin kaveripariskunnan kanssa saunavuoro pihlajasaaresta ja mennää sanomaan sekä uimaan vähän spessumpaan paikkaan. Lisäksi näen pitkästä aikaa opiskelukavereita, kun ajatuksena olisi kokoontua jossain ulkona pitkän etäopiskelu vuosien jälkeen.

Alkuperäisen suunnitelman mukaan meidän piti tyttöjen kanssa tehdä viikonloppu reissu Turkuun ja mennä Aurafesteile. Se on kuitenkin vielä kysymysmerkki kasvavien koronalukujen vuoksi. Ehkä me kuitenkin Turku reissu tehdään, joko festareilla tai ilman. On siis ainakin jotain mitä odottaa ja se on ihanaa. Kun liikunta on näytellyt minimalistista roolia nyt lomalla sairastumiseni vuoksi, olen toteuttanut toista intohimoani eli syömistä. Olen syönyt herkkuja enemmän kuin ikinä ja ehkä saattanut myös Woltittaa valmista ruokaa turhan usein. Vaikka liika kääntyy herkästi siihen, ettei se enää tunnu spesiaalilta, vielä olisi kuitenkin pari ravintolaa ja aamupala paikkaa, joissa pyrin käymään lomani aikana.

Tällaisia kesäloma ajatuksia täällä. Nyt mä otan toisen kupin kahvia, siirryn hetkeksi kattomaan Olympialaisia ja sen jälkeen meen kävelylle. Iltapäivästä haen mun tilaaman vadelma laatikon ja aijon herkutella tuoreilla marjoilla. Tuoreet marjat on muuten kesässä best ja niistä saa kesäfiiliksen oli lomalla tai ei!

Kiira

Fysioterapia ja opiskelu Q&A

Vaikka fysioterapia opiskelu on iso osa elämääni ja ollut sitä viimeiset kolme vuotta, jostain syystä siihen liittyviä asioita tulee vähemmän jaettua kanavillani. Saan tasaisen säännöllisesti kysymyksiä fysioterapia opintoihini liittyen, joten pitkästä aikaa koottu kirjoitus opiskeluun liittyvistä asioista ja vastauksia teidän lähettämiin kysymyksiin.

Miksi juuri fysioterapia?

Rehellisesti sanottuna, hain fysioterapia opintoihin siksi, että halusin tulevaisuudelta varmuutta. Hakiessani opintoihin, työskentelin kuntokeskusvastaavana eräässä kuntosaliketjussa. Toimin samalla myös personal trainerina sekä ryhmäliikunnanohjaajana. Tiesin etten voi tai edes halua hyppiä ryhmäliikuntaohjaajana ikuisesti ja osittain myös elinkeinon laittaminen fyysisen toimintakyvyn varaan pelotti näin selkärankareumaa sairastavana. Valmentajan huomasin, että yhä useammalla meistä on erilaisia toimintakykyyn vaikuttavia rajoitteita ja jotta pystyisin valmentamaan entistäkin kokonaisvaltaisemmin, päätin hakea fysioterapia koulutukseen. Yleisesti fyysinen toimintakyky, sen menettäminen ja saavuttaminen uudestaan sekä sen kehittäminen ja ylläpito monipuolisuudessaan kiinnostaa minua suuresti. Fysioterapeutin koulutus tuo itselleni tietynlaista tulevaisuuden turvaa oman kiinnostuksen kohteeni lisäksi!

Oliko vaikea päästä sisään Helsinkiin?

Näitä kysymyksiä tuli aina ja monta. En ehkä ole paras sanomaan vaikeudesta, sillä itse pääsin sisään ensimmäisellä yrityksellä. Ennen hakupapereiden laittamista sisään, arvoin pitkään haenko pienemmälle paikkakunnalle, jolloin pääsymahdollisuudet olisivat todennäköisesti paremmat kuin Helsinkiin. Lopulta päädyin siihen, että asun Helsingissä ja tänne haluan jäädä, joten myös haen Helsinkiin. Vaikka tiedostin että hakijoita on paljon, aina sinne joku pääsee ja joskus, ennemmin tai myöhemmin se joku tulee olemaan minä. Hain ensimmäisenä Helsingin Metropoliaan, toisena Laureaan ja kolmantena Lahteen. Nyt fysioterapia opintoja on takana kolme vuotta ja valmistuminen häämöttää.

Mitä vinkkejä pääsykokeisiin ja opintoihin haluavalle?

En tiedä tarvitseeko opintoihin haluava erityisiä vinkkejä, sillä jos motivaatiota riittää, on vain ajan kysymys, kun saavutat tavoitteesi. Toki se vaatii työtä, sitoutumista ja tahdonvoimaa. Muistan itse, kuinka juhannuksena vietimme aikaa mökillä, muut grillaten, kalastellen ja soudellen ja minä terassilla istuen päntäten pääsykokeisiin. On sanomattakin selvää, että tavoitteen eteen joutuu tehdä ajoittain uhrauksia ja valita tavoitetta tukevia valintoja. Usein ne eivät välttämättä ole sillä hetkellä niin mukavia, mutta siinä se sitoutuminen ja todellinen motivaatio testataan. Jos hetken panostaa kunnolla on se kannattavampaa, kuin että monta kertaa hakisi puolitehoilla, jos tiedätte mitä tarkoitan.

Pääsykokeet ovat jonkin verran muuttuneet sen jälkeen, kun itse hain. Meillä oli soteli eli sosiaali- ja terveysalan esivalintakoe. Koe suoritettiin netissä ja meidän aikaan sens ai tehdä omassa kotona. Koe sisälsi muistaakseni ennakkomateriaaliin liittyviä kysymyksiä (myös kompia ja samankaltaisia kysymyksiä), englantia sekä matematiikkaa. Soteli oli omalta osaltani ehdottomasti se suurin kompastuskivi, jota jännitin. Osittain siksi, että tiedän olevani huono matikassa, toisaalta taas pelkäsin lukihäiriöni vaikuttavan siihen, etten saisi koetta lyhyessä määräajassa tehtyä. Tikittävä kello tentin vieressä ei yhtään auttanut asiaa ja puolet keskittymisestä meni kellon stressaamiseen. Onneksi olin saanut matikka ja muuta koutsausta siskoltani ennen esivalintaa.

Esivalinnan jälkeen osa kutsuttiin fyysiseen pääsykokeeseen, jossa oli sekä essee tehtävä sekä ryhmähaastattelu. Olin kieltämättä lievästi pettynyt ja ihmeissäni, että tässäkö kaikki? Olin henkisesti varustautunut jos jonkin näköiseen testiin ja tilanteeseen. Esseen kysymystä en muista, mutta siinä mitattiin omaa motivaatiota. Ryhmähaastatteluissa koen olevani vahvoilla. Vinkkinä ryhmähaastatteluun sanottakoon se, että ole äänessä, mutta ota myös muut huomioon. Perustele kantasi ja haasta ryhmäläisiä perustelemaan heidän kantojaan. Tilanteessa älä puhu arviota tekeville opettajille, vaan ryhmäläisillesi. Älä turhaa mielistele opettajia tai ryhmäläisiä, sillä se ei edesauta sinun pääsemistä sisään. Tilanteessa ei haeta mukavinta ihmistä, vaan fysioterapeutiksi sopivia opiskelijoita. Parasta mitä voit tilanteessa tehdä on olla oma itsesi!

Oliko ensimmäiset asiakastilanteen jännittäviä?

Ehdottomasti oli! Vaikka itse olin työskennellyt sekä asiakaspalvelutyössä että valmentajana jo monia vuosia, ensimmäiset fysioterapia asiakaskohtaamiset olivat jännittäviä uuden kontekstin vuoksi. Opetusta oli takana vasta niin vähän ja vastaan saattoi tulla mitä vaan. Toki tilanteessa oli muiden opiskelijoiden sekä opettajan tuki, mutta tottakai se silti jännitti. Aika nopeasti jännitys kuitenkin laantui, kun pääsi tapaamaan asiakasta ja keskustelemaan ihminen ihmiselle. Vinkkinä sanottakoon näihin jännittäviin tilanteisin kuitenkin se, että vaikka kuinka jännittäisi ja tuntuisi siltä, ettei tiedä mistään mitään. Todellisuudessa sinä tiedät kuitenkin varmasti enemmän, kun asiakas joka vastaanotolle tulee. Fysioterapia on samanlaista tutkimusmatkailua oikean asian äärelle kuin vaikka lääkärin vastaanotto. Tehdään, testataan, katsotaan mikä toimii ja mikä ei ja mennään kohti hyväksi havaittuja, toimivia asioita. Simple as that! Meillä ensimmäiset asiakkaat tuli jo heti ensimmäisen vuoden alussa ja hyvä niin. Ne tilanteet oikeasti opettavat eniten!

Tuliko kaikki uutena vai oliko mukana tuttuakin asiaa?

Mukana oli myös paljon tuttua asiaa. Ennen fysioterapia koulutusta olin käynyt liikuntaneuvojan tutkinnon, jossa opiskeltiin myös ohjaukseen ja anatomiaan liittyviä asioita ja koen että siitä oli paljon apua. Sen ja työkokemuksen vuoksi sain käytännössä kaikki ohjaamiseen liittyvät opinnot hyväksi luettua. Anatomia oli joiltakin osilta tuttua, mutta se on niin oleellisessa osassa työtä, etten kokenut kertausta yhtään pahitteeksi. Melkeen valmistuvana fysioterapeuttina kokisin edelleen tarvetta kerrata anatomiaa, koska sitä asiaa on yksinkertaisesti niin paljon ettei kaikkea voi tai pysty muistamaan ulkoa!

Onko eri lihasten opiskelu sun muiden osien opettelu raskasta?

Tästä päästää luontevasti tähän kysymykseen. Lihasten opettelu ei ollut, sillä valmentajana suurin osa oli tuttua (lukuun ottamatta käden ja jalkaterän pikku lihaksia). Hermojen opettelu oli itselleni sen sijaan sitäkin suuremman työn alla. Alkuun latinan opettelu tuotti myös tuskaa, sillä kaikki anatomiset ilmaisut suunnista, kehon osista ym. opetellaan latinaksi. Mikäli latinaa ei osannut, oli myös vaikea ymmärtää ja oppia asioita, koska tahti oli aika nopea. Esimerkkinä ventralis tarkoittaa aina asiayhteydestä riippumatta vatsan puoleista ja dorsalis selän puoleista. Distalis taas aina ruumiin keskilinjasta kauimmaista ja proximalis taas lähempänä keskustaa. Superior tarkoittaa yläpuolella ja inferior alapuolella. Sulcu tarkoittaa yleisesti uurretta. Kun sanan tietää, tietää että kyseessä on jonkin näköinen uurre, oli sitten kyseessä aivojen osa tai olkaluun uurre. Nyt kuitenkin termistö on jo juurtunut ja uusiakin asioita ymmärtää helpommin.

Onko harjoitteluja riittävästi?

Kouluissa on eroja, mutta metropoliassa on 5 harjoittelua. Kahden viikon tutustumis harjoittelu ensimmäisenä vuonna ja muina vuosina on aina harjoittelu sekä keväällä että syksyllä. Toinen harjoittelu on kestoltaan 4vko ja loput 6vko. Itse olen kokenut harjoittelut super opettavaisiksi. Nykyinen määrä on mielestäni hyvä, mutta jos niitä olisi enemmän, harjoittelupaikkojen saanti pitäisi myös olla suhteessa helpompaa. Tällä hetkellä kaikki kunnalliset paikat menevät valtakunnallisen Jobiili- järjestelmän kautta ja kyseinen järjestelmä on ihan järkky! Lisäksi korona on tehnyt osansa paikkojen saatavuuteen ja meidän kohdalla se on kurjaa, sillä jos ei saa paikkoja, valmistuminen viivästyy. Sanoisin siis, että määrä on tällä hetkellä ihan kohtuullinen!

Kuinka helposti olen saanut harkkapaikkoja?

Mulla on käynyt hyvä ”tuuri” ja olen aina saanut itseäni kiinnostavan paikan, osan Jobiili- järjestelmästä ja osan omatoimisesti. Tiedostan kuitenkin, että kaikilla näin ei ole ollut! Niin kuin yllä mainitsin, paikat ovat olleet kiven alla nyt koronan vuoksi ja moni on kamppaillut paikan saamiseksi.

Minkä tyylisiä harjoittelut ovat?

Täysin paikka kohtaista! Jokaisella FT kentällä on erilaisia ominaispiirteitä. Sairaalamaailmassa pitää fysioterapian ohella ottaa huomioon myös kuntoutujien monet sairaudet, lääkitykset, mahdolliset toimenpiteet ja muut asiat. Muita asioita voi olla vaikka happilaitteessa oleminen, letkut, telemetriat, tippa ym. Sairaalamaailmassa toiminta on usein moniammatillista. Poliklinikka työ on taas usein nopeatempoista ja yksin toimimista. Vastaanottotyössä tulee vastaan eri vaivoja ja erilaista potilaskuntaa aina alaraajan ongelmista yläraajan ongelmiin, huimaukseen, murtumiin, päänsärkyihin ja vaikka ja mitä. Poliklinikka asiakaskunta on usein subakuuteista tai kroonisista ongelmista kärsiviä potilaita, kun taas päivystyksessä näkee akuutteja vaivoja. Osastoilla on eri meininki, kun taas syömishäiriökeskuksessa, senioritalossa, neurologisessa kuntoutuksessa tai lastensairaalassa tai säätiöissä. Harjoittelun sisältö riippuu siitä mihin haet, mutta kannattaa kokea FT kenttää monipuolisesti!

Missä kaikissa harjoitteluissa olet ollut? Kiinnostaako aikuiset vai lapset?

Ensimmäinen harjoittelu oli Malmin avofysioterapiassa (poliklinikka). Toinen oli Espoonlahden avofysioterapia (poliklinikka). Kolmas oli Espoon sairaalan päivystysosasto. Neljäs oli Meilahden neurologinen akuutti osasto ja viides, viimeinen tulee olemaan Töölön ortopedis- traumatologinen osasto. Ehdottomasti kiinnostaa ennemmin aikuiset ja ikääntyneet kuin lapset!

Onko joku harkka jäänyt erityisesti mieleen?

Kaikki harjoittelut on jäänyt joltain osin mieleen. Osassa on jäänyt mieleen tietyt ihmiskohtaamiset, omat onnistumiset ja epäonnistumiset sekä oivallukset. Toisesta harjoittelusta muistan erityisesti ihka ensimmäisen oman potilasvastaanoton, se jos joku oli kuumottavaa, mutta harjoittelupaikalta mahtava luottamuksen osoitus. Kolmannesta harjoittelusta jäi mieleen se, kuinka harjoittelun päätteeksi minulle tarjottiin työpaikkaa. Nyt viimeisin, neljäs harjoittelu vei minua ehkä fysioterapeuttina eniten eteenpäin, sillä tein paljon oivalluksia siitä, minkälainen haluan fysioterapeuttina olla, minkälainen työ tulevaisuudessa sopii minulle ja mikä taas on ehkä vähemmän sopivaa.

Kuinka paljon käytännön harjoittelua koulussa harkkojen lisäksi?

Liian vähän! Sitä on, mutta saisi olla paljon enemmän. Varmasti riippuu myös oppijasta ja siitä miten oppii parhaiten. Itse opin käytännössä, mutta siitäkin huolimatta ala on kuitenkin käytännön läheinen ja siihen suhteutettuna sitä pitäisi olla paljon enemmän. Annoin tästä myös palautetta suoraa opettajille!

Toki korona on väkisinkin leikannut käytäntöä jonkin verran pois. Koronan lisäksi kampuksemme vaihtui Pitäjänmäestä Myllypuroon ja muuttosäätö tuntui myös vaikuttavan opintoihin, myönnettiin sitä tai ei. Senkin lisäksi opetussuunnitelma vaihtui kesken opintojamme ja sen myötä myös tiettyjä asioita jätettiin pois, joita aikaisempina vuosina oli käytännössä ollut. Harmi muttei sille mitään voi!

Miten hyvin koet opintojen valmistavan työelämään?

Vaikka tuntuu etten osaa mistään mitään, kyllä sitä aina jotain osaa. Opinnot valmistavat sen mitä pystyy ja loput opetellaan kentällä. Vaikka haluisi olla jo hyvä työelämään siirtyessä, myös FT osa-alueet ovat niin laajoja, että on mahdotonta tietää kaikesta kaikkea. Myös suuntautuminen vaikuttaa osaamisen syventymiseen ja siihen auttaa vaan työkokemus, oma aktiivisuus ja jatkuva itsensä kouluttaminen alalla.

Kuinka hyvin koulutus on vastannut odotuksia? Olen kuullut paljon kritisointia FT koulutuksen tasosta. Miten mä koen asian?

Rehellisesti odotin enemmän! Mielestäni resursseja käytettiin osittain vähemmän merkityksettömiin asioihin. Jos siis itse olisin päätäntävallassa, jaottelisin (vaikkakin niitä vähäisiä) resursseja eri tavalla. Toki osaltaan koulutus on vastannut odotuksia, mutta isolta osalta myös ei. Johtuuko sitten korkeista odotuksistani vai ei, tiedä sitä!

Kuinka vaativat opinnot ovat?

Mulle varmaan vaativin osuus oli esivalintakokeen ensimmäisestä osiosta läpipääsy, haha! Mä uskon myös siihen, että oma kiinnostus ja aktivisuus vaikuttaa siihen onko jonkin opettelu vaativaa vai ei, koska kiinnostus ruokkii motivaatiota opiskella. Mulle vaativinta opintojen aikana on ollut omien töiden yhteensovittaminen opintoihin. Aikatauluhaasteet on luonut mulle vaativuuden, ei niinkään itse opintojen sisältö! 

Täysipäiväisten opintojen yhdistäminen työelämän ja yrittäjyyden kanssa?

Juu helppoa ei ole aina ollut, mutta se on valinta kysymys. Välillä on luettu tenttiin öisin ja joskus tehty kokeet lukematta niihin. On sitä monet turhautumisen ja stressin itkutkin näiden vuosien aikana väännetty. Mulla oli aika tuore yritys ja juuri kovalla työllä saatu asiakaskunta, joten päätin jatkaa töitä opintojen ohella. Tiettyinä aikoina yhteensovittaminen sujui erittäin hyvin. Ajoittain ja valitettavan suurelta osalta ei taas tarvinnut miettiä mitä tekisi tai näkisikö yhtään ketään, muuta kuin asiakkaita tai oppikirjoja. Koko ajan olen tiedostanut hullunmyllyn kestävän ”vain” sen 3-3,5v ja se on auttanut tsemppaamaan. Toisaalta myös nautin mun työstä, joten aina kaikki ajanjaksot ei ole tuntunut niin kuormittavilta työnteosta huolimatta.

Ei siis mahdotonta, mutta ei myöskään helpoin tie!

Mikä opinnoissa on ollut parasta?

Oma kehitys ja kiinnostuksen syventyminen alaa kohtaan. Tottakai myös ystävät, joita opintojen myötä on tullut.

Mikä on ollut haastavinta/ärsyttävintä opinnoissa?

Haastavinta opintojen ja työn yhteensovittaminen ja ärsyttävintä (mun mielestä) turhat kurssit, jotka ei suoranaisesti liity FT alaan. Esimerkkinä viestintä ja tietotekniikka, ruotsi ja englanti, innovaatio projektit, yrittäjyyskurssi ym. Toinen ärsyttävä asia on se, että opetustavat on osalla opettajista hyvin yksipuolisia ja se ei tue oppimista kuin tietyn tyyppiselle opiskelijalle.

Kenelle suosittelet työtä?

Henkilöille, jotka ovat kiinnostuneet kuntoutuksesta ja terveyden- sekä hyvinvoinnin edistämistyöstä ja/tai sen kehittämisestä tai alan tutkimisesta. Ihmisläheisyys ja vuorovaikutustaidot on ammatissa etu.

Miten toivoisin työllistyvän jatkossa/valmistumisen jälkeen? Jatkatko FT yrittäjänä?

Toivon saavani osa-aikaisen paikan, joko yksityiseltä tai kunnalliselta puolelta. Täydellistä olisi, jos pystyisin tehdä 2 päivää fysioterapeutin työtä ja 2-3 päivää valmennusta ja muita sisällöntuottamisen hommiani. Haluaisin alkuun ensimmäiset vuodet rutinoittaa opitut asiat ja mahdollisesti tulevaisuudessa toimia alalla yrittäjänä. Koen että julkisella tai yksityisellä puolella asiakaskunta on monipuolisempaa ja näin myös oppisin alkuun enemmän kuin yrittäjänä. Todellisuudessa osa-aikaista työtä alalta on vaikea saada, joten katsotaan missä ja missä muodossa tulen alalla työskentelemään. Olen huomannut, että nopeatempoinen työ sopii minulle, joten ehkä poliklinikka työ olisi alkuun se mun juttu!

Onko mulla joku tietty FT suuntaus, joka kiinnostaa tai jossa haluat työskennellä?

Olen edelleen ärsyttävän avoin kaikelle (paitsi lapsille) ja edelleen etsin sitä omaa syventymisen ja kiinnostuksen osa-aluetta. Valmentajana työskentelen pääsääntöisesti TULES asiakkaiden kanssa, joten se ehkä se eniten kiinnostaa. Kipu ja krooninen kipu kiinnostaa kaikessa haastavuudessaan. Suoravastaanottoa olisi myös kiva päästä joskus tekemään. Myös akuutin vaiheen kuntoutus kiinnostaa. Katsotaan mihin elämä vie!

Millon valmistun?

Valmistun heti kun saan opinnäytetyön ja viimeisen työharjoittelun tehtyä. Opinnäytetyön tekeminen on musta itsestä kiinni ja viimeinen harjoittelu taas päättyy syyskuussa. Toivottavasti valmistun siis syyskuun loppuun mennessä!

Siinä kysymyksiä ja vastauksia fysioterapia opintoihini liittyen. Kiva jos jaksoit lukea tänne saakka ja toivottavasti saitte vastaukset kaikkiin kysymyksiin! 🙂

-Kiira

Lisää opinnoista höpöttelen seuraavilla videoilla:

Ulkojuhlat aikuisille

Alkuun mainittakoon, etten tällä kirjoituksella kannusta ketään kokoontumaan tai toimimaan vastoin suosituksia ja rajoituksia. Nämä ulkojuhlat on järjestetty täysin suositusten mukaisesti ja kaikkien osapuolten yhteispäätöksellä!

Rakastan juhlia, joissa on jotain aktiviteettiä. Sen vuoksi mun juhlista yleensä löytyykin jotain yhteistä tekemistä, oli sitten kyseessä synttärit, pikkujoulut tai muut juhlat. Nyt luonnollisesti ystävien näkeminen ja yhteisen tekemisen keksiminen rajoitusten mukaisesti on vaatinut mielikuvitusta. Mietin pitkään, järjestänkö mitään synttäreinä, mutta sain mielestäni kivan idean ja päätin toteuttaa ulkojuhlat.

Ulkojuhlat

Ulkona järjestettävät juhlat on aina riski Suomen sääolosuhteissa, mutta toistaiseksi se on ollut vielä turvallisin vaihtoehto ja suositusten mukainen. Ei siis muuta kuin hyvissä ajoin ilmoittamaan ystäville päivämäärä ja juhlien suunnitteluun! Alkuperäinen idea lähti eräältä tutulta, joka järjesti omille ystävilleen ulkojuhlat talviolympialaisten muodossa. Maaliskuun puolessa välissä, jolloin ulkojuhlat järjestin, ei kuitenkaan lunta enää ollut ja siksi teemana oli kevään aloitus skabat. Skaboissa yhdistyi niin Speden spelit, perinteiset ulkopelit sekä oma keksimät aktiviteetit. Peleissä vaadittiin niin voimakestävyyttä, nokkeluutta, tiimipeliä sekä päättelykykyä.

Juhlapaikka

Juhlapaikaksi valikoitui talomme edessä oleva puisto, josta pääsi aina tarvittaessa näppärästi myös vessassa käymään. Lisäksi tavaroiden raahaaminen helpottui huomattavasti, kun matka oli lyhyt. Jotta ulkona olisi mukavampi olla ja viettää aikaa yhdessä, kävin ostamassa Jyskistä retkituoleja sekä kasattavan pöydän tarjoiluille. Tunnelmaa ylläpiti musiikki, jota soitettiin matkakaiuttimesta.

Tarjoilu

Tarjoilun olin suunnitellut vaivattomuuden sekä ulkona oleilun mukaan. Ennen ruokaa kilistelimme tietenkin kuplivalla rosee skumpalla. Lisäksi olin aamusta tehnyt kermaista lohikeittoa. Ajatuksena se, että jos ilman on kylmä, lämmin keitto pitää meidät lämpimänä. Lohikeiton lisäksi olin edellisenä päivänä tehnyt suolaista kasvispiirakkaa sekä puolivitsinä nakkipiiloja. Sanotaanko nyt niin että vitsistä huolimatta, nakkipiilot taisivat olla ne, jotka ekana loppuivat, hah! 😀 Jälkiruuaksi olin kaavaillut itse paistettuna munkkeja, mutta koska olin paistanut munkkeja juuri edellisenä viikonloppuna, en mitenkään jaksanut kyseistä prosessia heti uudestaan. Niimpä päädyin ostamaan Gateausta korvapuusteja, jotka nekin toimi. Korvapuustien lisäksi oli irtokarkkia, suklaata ja keksejä.

Juomat

Juomana oli tosiaan alkumaljat rosee skumpasta. Lisäksi lämmikettä ulkoiluun toi kuuma minttukaakao, jota olin tehnyt pumppu termariin. Minttukaakaon kruunasi tietenkin kermavaahto. Minttukaakaon lisäksi lämmikettä saatiin ajoittaisista Koskenkorva inkiväärishoteista. Itse en välitä shoteista tai vahvoista viinoista ylipäätään. Inkivääri Koskenkorva on kuitenkin sellainen, jota minäkin pystyn ajoittain juomaan, sillä se ei eroa omista tuorepuristetuista inkiväärishoteistani juurikaan. Näiden lisäksi oli vielä viiniä seurustelu juomaksi ja osa kavereista oli ottanut mukaan vielä omia juomia.

Vaikka keiton, minttukaakaaon ja shottien ajatuksena oli pitää meidän lämpimänä ulkona ollessamme, meille sattui aivan täydellinen ilma, eikä kenelläkään tullut kylmä, päinvastoin! Myös aktiviteeteissä olin miettinyt ilmaa ja ottanut mukaan aktiviteettejä, jotka nostaisi lämpöä ilman ollessa viileämpi.

Ulkojuhlien ohjelma

Syömisen jälkeen ennen ohjelmanumeroiden alkamista, arvottiin tietenkin parit. Tämän jälkeen aloitettiin ensimmäinen ohjelma, joka oli perinteinen ja aina toimiva Mölkky. Pisteitä laskettiin siten, että voittaja pari sai aina 3 pistettä, toiseksi tulleet 2 pistettä ja viimeiseksi tulleet 1 pisteen. Mölkyn jälkeen vuorossa oli fresbeen heitto. Sehän meni siten, että pareittain kummallakin henkilöllä oli yhteensä 3 heittokertaa ja parien välissä oli X matka etäisyyttä. Ennen heittoa, heittäjän tuli pyöriä 5 kierrosta nopeasti ympäri ja sitten heittää parille frisbee. Voittaja pari oli se, ketä sai eniten koppeja ilmasta. Olin myös hankkinut tikkataulun ja yksi kisoista olikin perinteinen tikanheitto. Tikkataulua ei saatu kiinni seinään, muttei se menoa haitannut. Tikkataulu asetettiin pienen ylämäen puun juureen, johon tikkojamme tähtäiltiin.

Speden spelit

Fresbeen jälkeen vuorossa oli otteita Speden speleistä. Oli mm. pareittain hyppynarulla hyppimistä minuutin ajan. Eniten pisteitä sai se pari, joka sai eniten hyppyjä minuutissa. Lisäksi oli kuminauhan sisältä pujottautumista pareittain. Kuminauhan roolia toimitti vastuskuminauha, jonka olin sitonut ympyräksi. Lisäksi oli myös yksilöinä kuminauhan välistä pujottautumista ja voittajiksi selviytyi se pari, joka sai yhteensä eniten pujotuksia nauhan läpi. Tottakai myös tasapainoa haastettiin 1-jalan seisonta kisalla, johon toinen pareista osallistui. Tasapainoilussa suljettiin silmät ja tehtiin käskystä jos jonkinlaista liikettä. Voittaja oli se, ketä pysyi pisimpään pystyssä ja kenen jalat eivät liikkuneet paikoiltaan. Sivusuuntaisia askeleita ei siis sallittu. Näiden lisäksi oli myös pelikortin värin arvausta. Jokaiselle parille annettiin 10 korttia, joista voittajaksi selviytyi se pari, ketä arvasi korttien värejä eniten oikein. Hulavanteen pyöritystä kaulalla ja yksilönä suunnittelin, mutta kaupoissa ei vielä ollut hulavanteita myynnissä, joten se jäi.

Voimakestävyys

Minut tuntien, ohjelmassa on aina myös jotain voimaan ja fyysisyyteen liittyvää. Tällä kertaa tiedossa oli kaksi eri voimakestävyys kisaa. Osallistujat eivät tienneet kisoista ikinä etukäteen, joten he eivät pystyneet ennalta suunnittelemaan kullekin optimaalisinta suoritusta. Alkuun valittiin toinen pareista, jonka tehtävänä oli pitää kädet sivuilla vastuskuminauhaa ylhäällä pitäen. Pelistä tippui pois se, kenen kädet valuivat alle hartialinjan ja voittaja on viimeisenä kädet sivulla pysyvä. Mikäli ei ole monia vastuskuminauhoja, kisan voi tehdä myös erikseen yksilöllisesti aikaa kellottaen. Toisena fyysisenä kisana oli perinteinen staattinen kyykkypito seinää vasten. Kisassa osallistujien tuli mennä selkä seinää vasten ja pitää jalat 90 asteen kulmassa, kädet pois jaloilta. Voittajan aika taisi olla jotain lähempänä viittä minuuttia, eli jengi veti oikeasti ihan tosissaan, huh! 

Viimeisinä ulkopeleinä oli keilojen kaataminen. Keilojen roolia korvasi mölkkypalikat ja niitä kaadettiin jalkapallolla. Mölkkyjä X matkan päässä oli yhteensä 4kpl ja yrityksiä kullakin oli yhteensä 4 kertaa. Voittajana luonnollisesti se peri, ketä kaataa yhteensä eniten keiloja. Vauhditon pituushyppy oli myös yhtenä kisana sekä inkiväärioluen tyhjennys pillillä. Juomaskabassa pareille annettiin yksi inkivääriolut sekä kaksi pilliä. Ohjeeksi annettiin vain pullon sisällön tyhjentäminen vapaalla tyylillä pilliä käyttäen. Sehän herätti tunteita, kun kaikki lähtivät ryystämään juomaa pilleillä, mutta yksi pareista ymmärsi kaataa toiselle juomaa lasiin ja toinen joi pullosta pillillä. Näin juoma saatiin nopeiten juotua ja voittaja selville.

Ohjelma sisällä

Meitä oli sen verran vähän ja koska näemme muutoinkin toisiamme töiden tai muiden olosuhteiden puitteissa, päätimme yhteisymmärryksessä siirtää ulkojuhlat illan hämärtyessä sisälle. Haluan kuitenkin korostaa, ettei kokoontuminen sisätiloissa ole tällä hetkellä suositeltavaa tai suositusten mukaista, joten muistathan noudattaa aina voimassa olevia rajoitteita.

Ulkoilun jälkeen kannettiin kamat kotiin ja mentiin saunaan. Olin varannut saunan pariksi tunniksi käyttöömme ja näin saatiin rentoutua ulkoilun jälkeen. Saunan jälkeen jatkettiin vielä muutamalla kisalla, ennen voittaja parin julkistamista. Koska pääsiäinen oli aivan nurkan takana, yhtenä ohjelmanumerona oli tietenkin munajahti. Olin etukäteen jo edellisenä päivänä ostanut ja piilottanut munat, joita sitten illalla asunnosta etsittiin. Voittajana se, ketä löysi eniten munia piiloista. Päättelyä vaati palapeli, jonka olin ostanut Tigeristä. Pareilla oli X minuuttia aikaa kasata mahdollisimman monta palapelin palaa yhteen. Palapeli osoittautui yllättävän haastavaksi, mutta hauskaksi ohjelmanumeroksi. Kolmantena sisäohjelmana piti olla Speden speleistäkin tuttu nopeuspeli, jonka olin puhelimeeni ladannut. Pelissä piti painaa aina sen väristä nappia, johon valo ilmestyi. Peli nopeutui sitä mukaan, kun pelissä eteni. Tämä kuitenkin unohtui kaikessa touhuissa.

Viimeisenä oli yksi omista lemppareista: arvaa kuka? Ja nyt ei puhuta kyseisestä lautapelistä, vaan itse väkertämistäni arvoituksista. Olin ottanut netistä eri julkisuuden hahmojen kuvia, joita muokannut instagramin storyssä eritasoisesti. Ensimmäisenä vaikein ja siitä aina kuvien edetessä kuvaa ja henkilöä paljastui lisää. Voittajana se pari, ketä arvasi eniten oikein. Se mainittakoon vielä, että kuvia arvailtiin telkkarin ruudusta, sillä puhelimesta sai kuvat näppärästi peilattua television näyttöön ja näin kaikki pystyivät arvata samanaikaisesti.

Palkinnot

Tottakai kisoissa pitää aina olla myös palkinnot. Palkinnoksi voittajat saivat tällä kertaa valkoiset emali mukit, joiden sisällä oli vielä pääsiäismuna. Palkinnon taustalla on tietenkin puoli vitsi/hyöty ajatus, sillä teemme ystävä porukan kesken satunnaisen säännöllisesti retkiä tai muita ulko kahvitteluita. Koskaan kenelläkään ei ole sopivia mukeja kahvitteluun ja aina sumplitaan sitä, mistä kuka kahvinsa juo. Voiton myötä nyt kahdella ystävistäni on retkeilyyn sopiva kahvikuppi ja näin ei tule jatkossa niin paljon säätöä kupeista, heh! 🙂

Totta puhuen olisin keksinyt vaikka kuinka erilaisia aktiviteettejä, mutta loppuilta keskityttiin vain hengailemaan ja höpöttelemään. Näimme porukalla jo lounasaikaan, joten ohjelmia riitti tasaisesti pitkin päivää, kuitenkaan olematta yhtä suorittamista. Tarkoituksena oli tilata illalla vielä pitsaa, mutta ruokia jäi sen verran yli lounaalta, joten päätimme vain napostella niitä.

Ulkojuhlat oli yksi vuoden kohokohdista, sillä kaikki sosialisoituminen, ystävien näkeminen ja tekeminen on ollut aika minimissä. Näiden juhlien voimalla jaksaa taas hetken eteenpäin, vaikka toivotaan että rajoituksia alettaisiin purkamaan kesää kohti mentäessä ja jossakin kohti päästäisiin taas elämään vapaammin. Sitä ja kesää odotellessa tsemppiä kaikille koronan keskelle ja pitäkää huoli niin fyysisestä kuin psyykkisestä hyvinvoinnista, kuitenkin aina voimassa olevat rajoitukset huomioiden! <3

-Kiira

Ps. Lisää ideoita juhliin ja ohjelmanumeroihin saat aikaisemmista kirjoituksistani:

”Juhlat korona tyylillä!”

”Näin järjestät ikimuistoiset juhlat ilman stressiä!”

”Ohjelmaa aikuisille!”

”Ohjelmaa aikuisten juhliin!”

Uskomatonta mutta totta…

Hyvää uutta vuotta sinne ruudun toiselle puolelle. Suurin osa on varmasti jo aloitellut töitä lomien jälkeen, niin myös meikäläinen. Lomakuulumisia löytyy Myday -videon muodossa youtubesta. Sen lisäksi oli pakko tulla jakamaan teille muutama asia aivan käsittämättömistä sattumista, joita mulle on viime aikoina tapahtunut. Ensimmäisten kahden tapahtuman jälkeen ajattelin, ettei voi olla mahdollista, mutta tuntuu että kyseisiä tapahtua vaan tulee toisensa perään. Uskomatonta mutta totta. Kannattaa siis varoa mitä suustaan päästää!

Jouluaaton episodi

Koronan vuoksi jouluaattomme oli hyvinkin poikkeuksellinen, sillä perhe & sukulaisjoulun sijaan vietimme joulua siskoni perheen kanssa pienellä porukalla.  Vaikka joulu on yksi lempi ajankohtani, joulu saattaa ajoittain tuottaa kiirettä ja/tai stressiä. Siskoni mies haki meidät autolla, sillä olin tehnyt jouluruokia, joita en olisi julkisilla saanut kuljetettua. Koska meillä tuli kuin tulikin pieni kiire lähteä kotoa, laitoin ruuat lasisiin, kannellisiin säilytysrasioihin ja rasiat isoon paperikassiin, joka ensimmäisenä tarttui käsiini. Astuimme autoon ja matkasimme siskolleni.

Vitsailin autossa, ettei tänä jouluna ole mikään vielä ennättänyt ärsyttämään. Vaan ei olisi kannattanut! Noustessamme autosta ulos sanoin miehille, että kantakaa ruokakassi pohjasta kiinni pitäen, ettei kassin kahvat hajoa. No eivät kantaneet. Mitä tapahtuu? No tietenkin kassin kahvat hajosivat ja lasiset säilytysrasiat ruokineen pamahtaa paskaksi asfaltille. Ei siinä auttanut ruokia pelastella, kun ne olivat jo täynnä säilytysrasioiden lasinsiruna. Kiva että valvoin koko edellisen yön tehden itse laatikoita, kaloja ja jälkiruokia, koska loppupeleissä joulu pöydän kruunasi valmislaatikot! Tosi kiva.

Uuden vuoden episodi

Ensimmäisestä ruokaepisodista päästiin yli, kunnes tulee uusivuosi. Edelleen samaisen poikkeustilan vuoksi vietimme uutta vuotta avopuolisoni kanssa kahdestaan hotellissa rentoutuen. Tilasimme ruokaa ja löhöilimme pehmeissä hotelli lakanoissa. Olin pitkään himoinnut Liemen tacoja, jotka olin muutama viikko takaperin löytänyt. Jos ette ole muuten kyseisiä tacoja maistaneet, niin maistakaa. Liemen tacot on överi hyviä. Vaikka ne on hyviä, ei niitä ihan viikoittain viitsi tilailla, sillä ovat ne kuitenkin suhteellisen kalliita arkiruuaksi. Koska oli uusi vuosi ja spesiaali päivä, päätimme tilata kauan odottamaamme herkku ruokaa.

Vihdoin ruuan saavuttua nappasin tacon käteeni ja olin nostamassa tacoa suulleni. Samaan aikaan avopuolisoni vieressä laittaa verhoja kiinni ja käännyttyään minuun päin, hän tökkää hieman kädellään osuen minuun. Samalla sekunnilla juurihaukkaamanin taco lentää suoraan, minnekäs muualle, kun lattialle. En tiedä mikä siinä on, mutta sanotaan nyt niin että turhan usein on lähiaikoina ruokia noukittu maasta.

Pissatulehdus

Eräänä toisena päivänä kaveri valitteli akuuttia virtsatieinfektiota. Kaikki sen kokeneet tietävät kuinka epämiellyttävästä vaivasta on kysymys. Itse kehuskelin, ettei onnekseni kyseistä vaivaa ole ollut pitkään aikaan, siis monen moneen vuoteen, ellei sitten viimeksi teininä. Voittekin varmaan jo arvata mitä tapahtuu. Seuraavana aamuna herään lieviin virtatieinfektion oireisiin. Uskomatonta mutta totta. Tämä on hyvin kummallista, sillä mikään ei ole muuttunut ja olen ollut saman kumppaninkin kanssa jo vuosia. Noh, eikai siinä sitten. Ei olisi pitänyt kehuskella, koska selkeästi karma kostaa.

Lumisade

Tässä kohti aloin jo varomaan sanomisiani, sillä tuntu ettei sattumilla ole mitään rajaa. Olimme kuitenkin lomalla eräänä päivänä poikaystäväni kanssa läheisellä salilla treenaamassa. Salilla sattui olemaan tuttu juoksuvalmentaja, jonka kanssa olemme suunnitelleet harjoitus ohjelmaa tulevaa maratoniani ajatellen. Hän kysyi sopivaa ohjelman aloitusajankohtaa. Siihen tokaisin vaan, että aloitus sopii milloin tahansa, sillä tiet ovat kuivat, lenkkeily onnistuu ulkona, enkä usko, että luntakaan enää sataa. Samaisena iltana alkaa lumisade ja niin kuin huomaatte, lunta on ollut maassa jo useita päiviä.

Viisaudenhammas ja polvi

Kaiken lisäksi olen poistattanut kaikki neljä viisaudenhammastani kolmessa eri osassa. Kehuskelin kavereille, että vasta nyt viimeisin poisto meni mielestäni nappiin ja siitä jäi hyvä fiilis. Kuitenkin hetki tämän sanomisen jälkeen, ikeneni turposi hampaan poiston kohdalta. Ikävä turvonnut patti ikenissä ärsyttää syömistä ja hampaidenpesua. Nyt se on onnekseni jo lähtenyt laskuun, mutta kyllä siinä vähän jännitettiin vakavia ientulehduksia sun muita horror mahdollisuuksia. Lääkärit kun ovat varoitelleet mahdollisista leukaluun kuolioista aina poskiluun murtumaan ym.

Olemme myös avopuolisoni kanssa puhuneet hänen paini urastaan. Hän on valitellut koronan aiheuttamia muutoksia ja sitä kun kaikki kisat on ollut peruttu nyt yli vuoden ajan. Koitin kannustaa häntä ja sanoin että ainakin harjoittelu nyt onnistuu ja pahemminkin voisi olla, esimerkiksi joku loukkaantuminen. Ei olisi pitänyt tätäkään viatonta tsemppiä sanoa, sillä eilen hän soitti harjoitusleiriltä kuortaneelta, että polvi meni harjoitus matsissa paskaksi. Ei voi olla todellista… Tänään hän sitten tulee kotiin ja huomenna kuvauttamaan polvi. En tiedä pitäisikö itkeä vai nauraa, tämä on jo niin käsittämättömän uskomatonta ja jopa pelottavaa.

Olen monesti sanonut äänen tulvivista rahasalkuista ja lottovoitoista, mutta kumma kun niitä ei ole vielä näkynyt. Kannattaa kuitenkin varoa mitä sanoo, sillä näköjään nyt on joku kausi, kun kaikki sanomani tapahtuu, harmi vaan että toistaiseksi vain pahassa, eikä hyvässä.

Uskomatonta mutta totta!

-Kiira

Kuvat: @Lilinissila

Joulu ja ristiriitaiset ajatukset!

*Yhteistyössä Gubbe kanssa!

Joulu herättää mussa ristiriitaisi tuntemuksia. Toisaalta olen jouluihminen ja voisin aloittaa joulu hypetyksen jo heti kesän jälkeen. Joulu on aina niin lyhyt aika ja musta on vaan ihanaa, kun joka vuosi tuntuu että sen fiilistely alkaa näkyä muuallakin yhä aikaisemmin, kuin vain meidän kodissa. Joulu ei ole mulle yhtä kuin joulukuusi ja juoluruoka, vaan ennen kaikkea sellainen tietty mielentila. Toki joululaulut meillä soi kotona, mutta esimerkiksi riisipuuroa meillä keitellään ihan vuoden ympäri, heh!

Toisaalta joulu tuo ristiriitaisia tuntemuksia. Kaikessa joulun taiassaan ja tunnelmassaan, meidän perheen sisällä on tapahtunut kurjia juttuja aina joulun tienoilla. Minun vanhempani ovat eronneet ja aina joulu muistuttaa siitä, ettei voi olla kummankin vanhemman luona. Meillä on ollut lapsesta saakka hyvin vahvat perinteet joulu aatosta, jonka vietämme serkkujemme isossa talossa. Serkkuni ovat äidin puolelta ja siten viettänyt aina joulun äidin puolen suvun kanssa. Vaikka se on ollut aina meidän lasten oma valinta, silti joulu muistuttaa siitä, ettei voi olla monessa paikkaa ja miellyttää kaikkia, vaikka kuinka sitä itsekin haluaisi.

Meidän vaari kuoli myös joulun alla, toki jo vuosia sitten. Silti se palaa aina mieleen, etenkin näin joulun alla. Itse olin suht läheinen vaarin kanssa. Suurin muisto vaarista on se, kuinka leikittiin aina kampaajaa. Vaarilla oli musta metallinen kampa, jolla aina harjasin vaarin viimeisiä haituvia ja tein mukamas kampauksia. Vaikka kampa varmasti raapi vaarin melkein jo kaljua päätä, silti hän aina kiltisti istui peilipöydän äärelle ja antoi minun leikkiä kampaajaa.

Sen lisäksi joulu on aikaa, jolloin aina sattuu tapahtumaan jotain ikävää. Asiat ovat eri ja vaihtelevia, mutta näiden kohde on usein yksi ja sama. Meillä on erittäin haastava suhde erääseen läheiseen ja se varjostaa aina joulua haluamattaan. Hänelle joulu on varmasti raskas ja se heijastuu myös hänen kautta meidän elämäämme. Monet joulut olen ostanut ja paketoinut lahjan kyseiselle henkilölle, mutta havahtunut siihen, että kyseinen lahja nököttää kotona vielä alkuvuodestakin, milloin minkäkin syyn ja tapahtuman vuoksi. Joulu ei ole ikinä ollut pelkkää ihanaa, vaan usein myös sisältänyt paljon huolta, murhetta, kyyneleitä ja surua. Siitä huolimatta en suostu jouluihmiseni sisällä kuolla ja pyrin vaalimaan sitä kaikin keinoin!

Ristiriitaisia ajatuksia joulusta

Tiedän että joulu on varmasti monelle muulle ristiriitainen, etenkin näin poikkeusaikoina. Harmittaa myös mummini puolesta, joka asuu yksin palvelutalossa. Olemme aina kokoontuneet joulupuurolle mummilaan, mutta rajoitusten vuoksi tuskin tänä vuonna pääsemme. Joulu on monelle yksinäistä aikaa, etenkin jos ei ole perhettä tai läheiset asuvat kaukana. Koronan vuoksi matkustus on rajoitettu ja siksi joulu 2020 on varmasti monelle poikkeava. Myös monet ikäihmiset joutuvat suosituksista olemaan paljon yksin ja se surettaa.

Eräänä päivänä mulle kilahti sähköpostiin yhteistyökysely Gubbe palveluun liittyen. Tutustuin kyseiseen yritykseen ja sen konsepti kolahti mulle välittömästi. Gubben on perustanut kaksi naisyrittäjää, jonka toiminnan lähtökohtana on auttaa ikäihmistä elämään onnellisempi ja aktiivisempi vanhuus. Tiedetään että monet ikäihmiset kärsivät yksinäisyydestä ja se taas heijastuu toimintakykyyn. Onnellisuus, sosiaaliset suhteet ja mielekäs tekeminen lisää myös fyysistä hyvinvointia, siinä missä henkistäkin. Gubbe on uudenlainen ei-sairaanhoidollinen vanhuspalvelu joka pitää ikäihmisen aktiivisena, auttaa arjen askareissa sekä samalla tuo turvaa koko perhepiirille. Extra ihanaa musta yrityksen toiminnassa on se, että se luo merkityksellistä työtä nuorille. Sanoin heti että tähän yhteistyöhön halua osallistua, mutta ilman palkkaan.

Mua seuranneena varmasti tiedätte jo, että terveys, hyvinvointi ja liikunta on mun intohimo. En mä varmaan muuten fysioterapeutiksikaan opiskelisi. Haluan omalla toiminnalla kannustaa kaikkia liikkumaan ja voimaan hyvin. Koska itse en kuitenkaan pysty auttamaan kaikkia on mahtava päästä tukemaan ja nostamaan sellaisia yrityksiä esille, jotka ajavat samaa asiaa, onnellisemman ja mielekkäämmän, aktiivisen elämän puolesta. Siispä tsekatkaa Gubbe palvelu ja tutustukaa sen eri vaihtoehtoihin. Gubbe ei tietenkään korvaa lastenlasta, mutta se auttaa yksinäisyyteen sekä tuo turvaa niin ikäihmiselle kuin hänen läheisilleen. Mua surettaa ajatus siitä, kuinka paljon on oikeasti yksinäisiä vanhuksia. Jopa nykyistä työharjoittelua sairaalassa tehdessäni ikäihmisten yksinäisyys iskee vasten kasvoja. iso osa ikäihmisistä ei halua kotiutua sen vuoksi, että he kokevat saavansa enemmän sosiaalista kontaktia ja huolenpitoa sairaalassa kuin omassa kodissa ollessaan. Miettikää, ihan hullua että joku jää mielummin sairaalaan! 

Mahdollisuus tarjota Gubbe palvelu läheisellesi

Näin tunteita herättävän joulunalla minä ja Gubbe halutaan arpoa yhdelle ikäihmiselle mahdollisuus Gubbe palveluun. Jos sulla tulee mieleen joku läheinen, joka voisi hyötyä palvelusta, niin käy osallistumassa arvontaan mun instagram profiilista!

Gubbe palvelu räätälöidään aina ikäihmisen toiveiden mukaisesti. Ei ole siis mitään tiettyä kaavaa, jolla jokainen käynti toteutetaan. Mikäli arvonta ei osu tällä kertaa kohdallesi, niin tilanteen ja tarpeen tullen toivon, että pidät kyseisen palvelun mielessä muutoinkin. Miksei ilahduttaisi isovanhempia tai muuta läheistä ikäihmistä vähän erilaisella joululahjalla ja näin osoittaisi tuen ja rakkauden! <3

Ps. Kuvasin viime joulusta vlogia. Jos edellisen vuoden jouluvideo kiinnostaa, niin kurkkaa se täältä!

-Kiira

Kuvat: @lilinissila

Kun mitta alkaa täyttymään

Haluaisin sanoa, että ihanaa perjantaita ja viikonlopun alkua. Rehellisesti sanoen oma viikonloppuni alkoi ei-niin-ihanasti. Olin aamusta valmentamassa, josta suuntasin jälleen hammaslääkäriin. Mikäli et ole vielä lukenut kirjoitusta OPERAATIO SUU niin käy lukemassa, niin tiedät paremmin mistä puhun. Hammaslääkäri ei mennyt ihan toivotulla tavalla. Luulin kerran olevan toiseksi viimeinen ja olin henkisesti skarpannut, että maali näkyvissä, vaan turha toivo. Olen tänään ennättänyt jo parit itkutkin tuhertaa harmituksesta, ärsytyksestä ja vitutuksesta. Vaikka kuinka itse pyrkii tekemään kaiken hyvin, tuntuu ettei mikään riitä.

Operaatio suu vol.2

Operaatio suu siis tuottaa edelleen harmia ja jälleen sain kuulla uusista rei’istä hampaissani. Sen sijaan että tänään oltaisi aloitettu purentakiskojen valut, paikattiinkin reikiä. Joka kerta olen skarpannut hammaslääkäripenkissä maatessani, ilman puudutuksia, poran aiheuttamat hermo vihlaisut kehossani läpi kulkien, että nyt on vika kerta. On niin turhauttavaa ladata itsensä henkisesti kerta toisensa jälkeen kestämään kaikki tuo sama uudelleen ja uudelleen ja uudelleen, kerta toisensa jälkeen. Ei pelkästään se fyysinen kipu ja hammaslääkärikäyntien ahdistus, vaan se psyykkinen stressi siitä, mikä tämän kaiken aiheuttaa!

Mikä tämän kaiken aiheuttaa?

Väitän että elämäntapani on hyvät, eikä sen puolesta pitäisi olla ongelmia. En käytä juuri mitään lisäravinteita, ainakaan niin säännöllisesti, että se ongelmia aiheuttaisi. Käytän fluorillista hammaslääkärien suosittelemaa hammastahnaa. En juo usein alkoholia, limuja, energiajuomia tai muutoin syö sokeria usein. Pesen hampaat 2x päivässä ja käytän sekä hammaslankaa sekä hammastikkuja. Voisiko joku siis kertoa, että mitä tässä oikein tapahtuu ja miten tämä homma on räjähtänyt käsiin vasta nyt, sillä minulla ei tätä ennen ole ollut yhen yhtä reikää ja hammaslääkärin mukaan kiilteenikin on erittäin hyvä ja paksu? Koen väkisinkin huonommuutta rei’istä. Ällöttää ja surettaa. Mitä enemmän voin vielä tehdä?

Ei siinä vielä kaikki. Bonuksena sain kuulla, ettei purentakiskoja voidakaan tehdä, ennen kuin viimeinen viisaudenhammas on poistettu. Niin, multa on siis poistettu leikkaamalla 3, koska jostain syystä niitä ei saanut vain repimällä irti. Silloinen hammaskirurgi päätti, että jätetään tuo yksi nyt kuitenkin sinne vielä. Kiitti vaan sikana, nyt se sitten kostautuu ja joudun jälleen kokemaan samat kamalat puudutuspiikit ja operaatiot, sen sijaan että ne olisi tehty kerralla. Mulla on niistä kammo siksi, että viimeksi viisureiden leikkaus meni päin pyllyä, sain melkein paniikkikohtauksen, tikit ei sulanut ja en saanut viikkoon suuta kunnolla auki, koska tikit olivat niin syvällä poskilihaksessani. Jouduin siis varaamaan ajan tikkien poistoon. Siitä kertoessani hammaskirurgille hän tokaisi, ettei ollut hänen syynsä. Jep jep, minähän ne tikit itse ompelin suuhuni!

Voitte vaan siis kuvitella, etten hypi riemusta siitä, että edessä on jälleen vähintään 3x hammaslääkärikäyntiä. Eniten kuitenkin harmittaa se, ettei kukaan oikein tiedä mikä reikien aiheuttaja on. Koska mikään ei ole parempi stressin ja ahdistuksen purku kuin liikunta, suuntasin suoraan hammaslääkäristä salille, heh! Olin päättänyt tehdä kunnon jalkatreenin, koska se on intensiivisyydeltään juuri riittävän kamala poistamaan tai ainakin lieventämään ärsytystäni.

Liikunta parasta stressin purkua

Jalkatreeni starttasi kuitenkin hyvin ja olin yllättynyt kuinka hyvältä tuntui niinkin pitkän tauon jälkeen, kunnes pääsin maastavetoon. Tietenkin olin unohtanut vetoremmit toisen repun sisälle. Eihän se nyt isojuttu ollut, mutta saatatte tietää sen fiiliksen, kun kaikki ärsyttää ja pienetkin asiat kasvattavat otsalla olevaa tattia vieläkin enemmän. Kuitenkin tuttuni oli juuri salilla valmentamassa ja lainasi omia vetoremmejä treenini ajaksi. Tiettekö, musta se oli niin kivasti tehty, että mieli parani ihan vain tästä jo huomattavasti. Kiitos siis Sonja lainasta, et arvaakkaan kuinka piristit pienellä jutulla mun päivää!

Nyt yritän päästä tästä suu kriisistä yli ja tehdä vielä pari tuntia töitä ja sitten viikonlopun viettoon. Vaikka viikonloppu alkoi aika kurjasti, piristystä tuo myös se, että poikaystävä on takaisin kotona melkein kahden viikon leirillä olon jälkeen. Ehkä huomenna jo pirteemmällä meiningillä!

-kiira

Kuvat: Lilinissila

Juhlat korona tyylillä!

Viikonloppu on takana ja ihana viikonloppu olikin! Syksyn tullen on ollut jonkin verran kiireitä koulun ja työn sovittamisessa ja vapaa aikaa ei ole liiemmin ollut. Monet tutut ovat myös harmitelleet sitä, että kotiseinät alkaa kaatumaan päälle ja kaipaisi jotain sosiaalista kontaktia ja vipinää, kuitenkin yhteiskunnallinen tilanne huomioiden. Nyt kun terassit ovat kiinni ja baarit korona rajoitusten myötä sulkeutuneet, oli keksittävä jotain muuta kuten juhlat! Siitä sainkin idean, jossa yhdistyy hyvä ruoka, juoma, rakkaat ystävät sekä turvalliset ympäristöt: kotiaprot, kotikierros juhlat tai millä nimellä nyt sitä haluaakin kutsua. Kotikierros juhlat pitää sisällään viisi eri asuntoa, viisi eri lempi juomaa ja viisi eri naposteltavaa.

Meillä on koulussa viiden henkilön tyttöporukka ja koska me joudutaan olemaan kontaktissa koulussa, emme nähneet ongelmaa viettää aikaa yhdessä turvallisesti kodeissamme. Päivän suunnitelmana on siis kiertää jokaisen kodissa ja nauttia lasillinen jokaisen lempi juomaa ja siihen sopivaa naposteltavaa. Yksi päivä ja viisi eri kotia ja juhlat korona tyylillä, kelpaa!

Lokaatio 1, Kerava

Ensimmäisenä aloitettiin kierros Keravalta. Menu 1 piti sisällään överi herkullisen juusto lautasen, joka piti sisällään monta erilaista ihanaa juustoa, erilaisia suolaisia ja makeita keksejä juustoille, salamia, ilmakuivattua kinkkua, viikunoita, viikuna hilloa ja viinirypäleitä. Juustojen kylkeen nautittiin kevyttä rieslingiä. Ennen kuitenkin juustojen nauttimista, emäntä oli yllätysnumerona ostanut kaikille minipullo shotit. Vaihtoehtoina oli minttuviina tai koskenkorva salmiakki. Tunnetusti en todellakaan ole shottien suurkuluttaja, mutta kerta meitä varten oli ostettu, niin kyllähän se oli juotava. Samalla muisteltiin aikaisempia juhlia, joissa kyseisiä shotteja oltiin vedetty. Ihana tunnelmallinen illan aloitus!

Lokaatio 2, Leppävaara

Toisena suunnattiin Espooseen, jossa meillä oli taas aivan uudenlainen kattaus. Alkujuomana meillä oli jotain mitä en ollut koskaan aikaisemmin maistanut: Teerenpelin punaherukka-verigreippi lonkeroa. Pääjuomana oli tarjolla Cavaa ja naposteltavina sormisyötäviä. Ruisnappien päälle oli tehty ihanaa lohi-piparjuuri täytettä ja toisiin taas laitettu vuohenjuustoa, ilmakuivattukinkkua sekä persimonia. Lisäksi tarjolla oli hedelmiä, pähkinöitä sekä suklaata, nam! Ohjelmanumerona oli pullonavaajan pituuden arvioiminen. Pullonavaaja oli mielenkiintoisen muotoinen ja voitte vaan käyttää mielikuvitustanne siitä, mitä me mittailtiin ja arvioitiin, hah!

Lokaatio 3, Pikku Huopalahti

Kolmantena suunnattiin pikkuhuopalahteen, jossa jälleen uudet juomat ja erilaiset tarjoilut. Juomana oli kahta erilaista olutta: Sollia limellä sekä täysin itselleni uutta vaaleanpunaista vadelma olutta. Vaikka en oluen suuri kuluttajan olekaan, aina mielenkiintoista maistella uusia makuja.  Ruokana oli tehty ihanaa couscous salaattia, jossa oli lisäksi fetaa, granaatinomenan siemeniä, basilikaa sekä balsamicoa.

Lokaatio 4, Kallio

Toiseksi viimeisimpänä suunnattiin kallioon. Illan neljäs emäntä oli leiponut aivan taivaallista kolmen suklaan brownieta. Brownien ohelle keitettiin kahvit sekä tarjottiin todella tummaa Churroista tehtyä olutta. Olut oli mielenkiintoinen ja jälleen jotain, mitä ei ikinä tulisi itse valikoitua. Tummassa oluessa oli hieman suklaan ja kahvin vivahdetta joten se sopi täydellisesti täyteläiseen suklaa leivonnaiseen. Siinä sitten istuskeltiin, höpöteltiin ja lauleskeltiin Eppu normaaleja!

Lokaatio 5, Jätkäsaari

Viimeisimpänä suunnattiin meidän kotiin. Vatsat alkoivat olla jo aika täynnä, mutta saatiin vielä muutamat quesadillat mahdutettua mahaan. Tein siis kolmen juuston kana quesadilloja ja lisukkeeksi olin tehnyt quacamolea, salsaa, ranskankermaa, tuore pestoa sekä päälle rucolaa ja korianteria. Juomana tarjosin punaviinin jälkeen toiseksi lemppariani: Lambruscoa. Lambruscoon rakastuin italiassa ollessani. Kyseinen juoma on punaviini pohjainen, mutta huomattavasti kevyempi ja lisäksi se on myös kevyesti hiilihapotettu.

Lambruscoa nautitaan italiassa yleensä rasvaisen ruuan kanssa, yleensä pitsan. Pitsaa en päätynyt kuitenkaan tarjoilemaan, sillä tässä kohti kello oli jo reilusti yli puolen yön. Ohjelmanumerona minulla oli ihan super hauska lautapeli, mutta päädyttiin säästämään naapureitamme liialliselta melulta, sillä pelit on aina riski kilpailuhenkisille ihmisille. Keskityttiin siis vain tanssimaan. Kyllähän sitä aina muutamat jorailut voi ottaa vaikka kotioloissa! 😀

Kokonaisuudessaan siis aivan ihana ilta. Vaihtuvat ympäristöt, emäntien näköiset menut juomineen teki kyllä hyvää mielenterveydelle. Ihana nähdä ystäviä muutakin kuin koulussa ja viettää laatuaikaa turvallisissa ympäristöissä. Kyseinen kotikierros on loistava tapa pitää juhlat korona huomioiden. Ei ylimääräisiä altistumisia, vain pieni ja intiimi porukka. Jos siis tuntuu, että kaipaat inspiraatiota juhlien järkkäilyyn ystäviesi kanssa korona huomioiden, niin kotikierros juhlat toimi ihan täydellisesti. Jokainen tuo ripauksen omaa persoonallisuuttaan ja koko päiväksi on kivaa tekemistä. Kannattaa kuitenkin aloittaa riittävän aikaisin, sillä siirtymisiin menee yllättävän paljon aikaa.

Juhlat on nyt takana, joten näillä fiiliksillä, hymyissä suin on hyvä aloittaa tuleva viikko työharjoittelun parissa. Kiitos vielä kaikki ihanat ja rakkaat emännät eilisestä. Olette kultaa! <3

-Kiira

Näistä asioista huomaa kun poikaystävä on poissa!

Sunnuntai on yksi mun viikon lemppari päivistä. Sunnuntai on sellainen että pyrin pyhittämään sen aina itselleni ja olemiselle arjen kiireiden vastapainoksi. Laitan yleensä kasvonaamion, juon vähintään kaksi kuppia kahvia rauhassa ja köllötän sohvalla katsoen jotain sarjaa. Tänäänkin olen ennättänyt katsoa jo kaksi jaksoa lukkojen takana espanjalaista vankilasarjaa. Sunnuntaisin käydään yleensä aina myös poikaystävän kanssa kävelyllä. Hän ei kuitenkaan nyt ole vielä kotona, joten ehkä ensi viikolla sitten yhdessä.

Poikaystäväni on ollut viikon pohjanmaalla leirillä ja siitä sainkin idean kirjoittaa sunnuntain kevyen hömppä postauksen ja jakaa yksinolon huomioita.

NÄISTÄ ASIOISTA HUOMAA KUN POIKAYSTÄVÄ EI OLE KOTONA:

Tavarat löytyvät oikeasti sieltä mistä ne kuuluvat! Musta on aivan käsittämätöntä että me ollaan asuttu saman katon alla ainakin jo 3 vuotta, mutta siitä huolimatta hän ei tiedä kaikkien tavaroiden ja juttujen sijaintia. Se tarkoittaa sitä että maljakko voi löytyä kattilakaapista tai poikaystävän sukkia mun laatikosta koska ”ne näytti niin pieniltä”. Kun itse siivoo ja järjestää niin ainakin tietää löytävänsä tavarat oikeista paikoista.

Vaatteita ei ole ympäri kämppää. En tiedä mikä siinä on ettei vaatteetkaan usein löydä omille paikoille vaan niitä voi olla tuolin selkänojalla, sängyn vieressä, parvekkeella ja ties missä. Sama on repuissa. On todennäköisempää että olohuoneessa on 3 reppua samaan aikaan kuin yksi. On pikkureppua, isoa reppua, painikama reppua ja ties mitä kassukkaa. Sen verran sanottakoon että tässä asiassa en itsekään ole sen parempi, koska mulla on myös koulureppua, valmennusreppua, kaupunkireppua ja kaupunkikassia. Taidetaan siis olla aikamoisia reppu/kassi ihmisiä! 😀

Vaatteista puheenollen, siitä tietää ettei poikaystävä ole kotona kun kylpyhuone ei haise ammoniakille. Kaikki hikisten lajien urheilijoiden puolisot voi varmaan samaistua että treenikamojen hiki, siinä on sitä jotain. Se ei edes muistuta hien hajua vaan jotain täysin nextillä levelillä olevaa pistävää, oksettavaa ja melkein tajunnan lamaannuttavaa hajua. Tätä hajua ei mitkään kuvailut pysty kertomaan. Olenkin sanonut että treenikamat on pestävä heti tai sitten laitettava suljettuun muovipussiin jos halutaan pysyä kotona hengissä.

Ruokaa ei ole. Ne jotka ovat seuranneet mua instagramissa storyn puolella, on todistanut mun eineskeittojen juhlaviikkoa. Vaikka teen paljon ruokaa, niin tekee myös poikaystävä. Kun toinen on poissa niin huomaan kyllä kuinka arki on haastavampaa. Poikaystävä tekee yleensä ruuan aamupäivällä omien aamutreenien jälkeen, jotta saan heti ruokaa kun tulen koulusta ennen omia iltavalmennuksia. Kun mä pääsen iltavalmennuksista, teen ruokaa jotta poikaystävä saa safkaa heti omien iltatreenien jälkeen. Tää toimii tosi hyvin aina jos molemmat on kotona. Kun ei ole niin Kiira syö eineskeittoja! Ei vaan. 😀

Yleisesti koti pysyy siistimpänä, mutta toisaalta roskat ei kulkeudu roskiin. Jostain syystä roskien vienti on mulle ylitsepääsemättömän vaikeaa ja yksin ollessa vitkuttelen sitä viimeiseen asti. Jopa niin pitkälle että roskiksen ovi ei mene kiinni ja sieltä voi nähdä jo ruokien kompostoituvan!

Kotona on hiljaista. Toisaalta ihanaa mutta toisaalta ei. Saan paremmin keskityttyä koulu- ja työhommiin kun toinen ei ole höpöttämässä ja kaipaamassa huomiota jatkuvasti. Oon super tehokas aina kun olen yksin. Toisaalta sitä jatkuvaa ja joskus myös vähän häiritsevää höpötystä kaipaa kun sitä ei ole. Nytkin kirjoitan hiiren hiljaisuudessa ja mietin mitä se toinen nyt höpöttelisi.

Pyykit on pesemättä. Meillä poikaystävä on aktiivisempi pyykkaamaan. Se johtuu varmasti osittain siitä että emme pyörtyisi ammoniakin hajuun, toisaalta myös siksi että hän on hitusen enemmän kotona kuin minä. Havahduin tällä viikolla siihen että viimeisiä alushousuja viedään ja mikäli en halua mennä seuraavana päivänä kouluun kommandona on pyykkiä pestävä!

Rahaa menee vähemmän. Me kumpikaan ei olla kauhean tarkka siitä miten ruokaostokset jaetaan taloudellisesti. Kummatkin ostaa silloin kun jotain puuttuu ja tarvitsee. Minä pärjään päivän eneiskeitolla ja kananmunilla, urheilijana poikaystäväni taas ei. Yhdessä tulee siis ostettua enemmän, puhumattakaan siitä jos yhdessä herkutellaan. Yksinoloviikot on siis hyviä kevennysviikkoja itselleni ravinnon näkökulmasta! 😀

Ravinnosta puheenollen, yksin ollessa syön enemmän kasvisruokaa ja kalaa. Poikaystäväni ei kauheasti pidä kalasta, joten sitä tulee yhdessä harvemmin syötyä.

Nukun huonommin tai vähemmän yksinollessa. Poikaystävä on meistä se joka patistaa nukkumaan. Nyt kun tätä automaattista komentoa ei tule, niin saatan valvoa aivan liian myöhään töitä tehden. Saan enemmän aikaan kyllä, mutta toisaalta itseni kannalta se ei ole niin hyvä. Hän siis tasapainottaa työn ja elämän välillä.

Nukkumisesta puheenollen, kotona on kylmä kun poikaystävä ei ole paikalla. Oikeasti ero on kuin yö ja päivä! En ikinä nuku vaatteet päällä, mutta kun poikaystävä on poissa niin päältäni saattaa löytyä pitkähihainen ja villasukat. Huomaa siis kuinka toinen ihminen tuo lämpöä kotiin.

Sellaisia havaintoja yksinolosta. Voitko samaistua?

Kuvat: @lilinissila

-Kiira

Näin järjestät ikimuistoiset juhlat ilman stressiä!

(Postauksen kuvat otettu kännykkäkameralla)

Synttäreitäni vietettiin tasan viikko sitten ja niin ikimuistoiset juhlat olivatkin, että vielä viikko myöhemmin muistelen juhlia hymyissä suin. Jaan teille vinkkejä miten järjestää ikimuistoiset juhlat ilman stressiä. Halusin kerrankin viettää stressittömät juhlat, joihin ei tarvinnut valmistautua viikkoja etukäteen. Vaikka rakastan juhlien suunnittelua ja järjestämistä, halusin tällä kertaa päästä mahdollisimman helpolla. Illan keskiössä olikin siis valmiiksi tilatut tarjoilut, hyvästä juomasta, ruuasta ja ennen kaikkea toistemme seurasta nauttiminen. Toivottavasti saat 30v juhlistani ideoita ja vinkkiä omiin tuleviin juhliin!

Juhlien järjestämisen TO DO lista:
  1. Päivän päättäminen
    • Mitä aikaisemmin sen parempi!
  2. Paikan päättäminen
    • Koti, ulkona, vuokratilassa, muualla?
  3. Kutsut
    • Kirjeitse, sähköisesti, suullisesti?
    • Vastaus päivä riittävissä ajoin
  4. Teema
    • värin, ohjelman, tarjoilun tai pukeutumisen suhteen!
    • Koristelu
  5. Tarjoilu
    • Tilataanko, tehdäänkö itse, nyyttärit?
    • Astiat: vuokraus, itseltä vai kertakäyttöiset?
  6. Juomat
  7. Aikataulutus
    • Hoida hyvissä ajoin niin vältät stressin!
    • Kuka hoitaa mitäkin ja mikä tulee mistäkin?
  8. Apujoukot
    • Riittääkö resurssit vai tarvitseeko palkata ulkopuolista apua, esimerkiksi tarjoilu, kuvaus tai siivousapua?
  9. Ohjelma
    • Musiikki/soittolistat
    • Puhe
    • Ohjelmaa
  10. Organisointi
    • Aikataulutus ja asiat konkreettisesti ylös
    • Juhlapäivälle selkeä aikataulutus ja toimintaohjeet itselle ja apureille.
Suunnittelu

Tärkeintä on lyödä päivämäärä lukkoon hyvissä ajoin. Tällöin mahdollisimman moni pääsee juhliin, sillä tärkeintä juhlissa on ystävät ja seura! Mitä aikaisemmin päätät päivän sen paremmin ihmiset pystyvät varautumaan. Kun päivä on lyöty lukkoon, seuraavaksi tärkein asia on paikan päättäminen. Yleisesti vaihtoehtoina on joko oma koti, ulkona tai sitten vuokratila. Oman kodin ongelmana itselläni muodostui rajallinen tila. Toiseksi juhlien sotkut jää itselle siivottavaksi ja se saattaa latistaa seuraavan päivän fiilistä. Oma koti on varma, helppo ja hyvä valinta. Toisaalta omassa kotona pystyy aina järjestämään juhlat.

Ulkona saa järjestetty ihania puutarhajuhlia puistossa tai sisäpihoilla. Oma siskoni järjesti omat 30v juhlat asuntonsa sisäpihalla ja vietimme siellä huikeat juhlat auringon paahtaessa. Ongelmana muodostuu vian suomen vaihtelevat säät. Koska ilmaa ei pysty ennustamaan reagointiaika on lyhyt ja tällöin osa läheisistäsi ei välttämättä pääse mukaan. Kolmantena on vuokratila. Hyvänä puolena on se että saat varattua tyylisesi paikan ja suurin siivoaminen tapahtuu usein tilan puolesta. Mielestäni ulkopuolinen tila tuo aina hieman spesiaalimpaa fiilistä ja siksi itsekin päädyin tähän. Ei ainakaan tarvinnut stressata ilmoista ja sain kutsuttua kaikki läheisimmät ystävät, sillä tilan koko ei rajoittanut kutsumisia. Tilan miinuksena on usein kuitenkin korkeat vuokrat.

Teema

Kun päivämäärä ja paikka on valittu tullaan teemaan. Itse pidän teemoista aina siihen asti kun teema ei vaadi osallistujilta suuria erikoisjärjestelyitä tai hankintoja. Itselläni ei kuitenkaan erityistä teemaa ollut muuta kuin mahdollisimman ihanat, stressittömän helpot ja mun näköiset juhlat.

Tarjoilu

Teeman jälkeen tullaan tarjoiluun. Tehdäkkö ruoat itse vaiko tilata tarjoilut? Yleisesti aina teen tarjoilut itse. Tällä kertaa en halunnut käyttää päiviä leipomiseen, saati herätä juhla-aamuna aikaisin väsyneenä valmistelemaan. Päätin siis tilata pizzoja. Pizza on varma valinta ja toimii aina. En tiedä ketään ketä ei pizzasta välittäisi, joten se oli helppo ratkaisu. Sen lisäksi ne eivät kärsi jos eivät ole kokoajan kylmässä ja maistuvat hyvältä myös jäähdyttyään. Mun mielestä kasa pizzalaatikoita oli myös hauskan näköinen rento elementti, vai mitä ootte mieltä?

Pizzoja tilasin kahta eri laatua: Margherita sekä Salami. Tilaamani pizzat olivat Ravintola pontuksesta ja täytyy sanoa että herkullisen maun lisäksi arvostin sitä että laatikot olivat yksinkertaisia ja ihanan luonnollisia ilman räikeitä logoja ja värejä. Juurikin siis mun tyylisiä. Jos sä haluat tilata pizzoja ja arvostat myös luonnollist lookkia ja visuaalisuutta niin suosittelen Pontusta. Erittäin hyvä palvelu ja yhteydenpito pizzojen tilausten suhteen. Pizzojen lisäksi tarjoilin nachoja salsan sekä creme fraichen kera. Nachot kulhoon & dipit pöydälle ja se on siinä. Simppeliä!

*Pizzat saatu yhteistyössä Pontuksen kanssa 

Myös jälkiruuan suhteen pidättäydyttiin sormiruokailussa. Kakun sijaan tein herkku platterin, josta löytyi suklaakuorrutteisia- ja vanilja creme donitseja, pikkumunkkeja, suklaata sekä minikorvapuusteja ja lakuja. Aterimia ei lautasia lukuun ottamatta tarvinnut hankkia kun kaikki syötiin sormin. Donitsit tilasin paria päivää ennen Lidlistä ja munkit taas Citymarketin Fazerin pisteeltä ja noudin ne juhla-aamuna. Ihanan helppoa!

Juomat

Juomien suhteen mulla oli selkeät sävelet: Oman näköistä ja omia lempparijuomia! Alkuun kippisteltiin tietenkin vaaleanpunaisella rose prosecolla. Pizzan ja nachojen kylkeen sopi täydellisesti Ginger Joe, jolla kippisteltiin toistamiseen. En ole oikein koskaan ollut hyvä juomaan siidereitä, lonkeroita tai oluita, mutta jos haluan jotain muuta kuin viiniä fiilistelläkseni juhlaa, niin valintani on silloin aina Ginger Joe.

Seurustelujuomana meillä oli tietenkin viiniä. Nautin alkoholia harvoin, mutta kun nautin se on yleensä aina viiniä. Itse olen punaisen ystävä, mutta juhlissani tarjolla oli molempia. Seurustelujuomana oli Australialaisen viinitalon Hardys Nottage Hill Flat Pet Shiraz sekä Sauvignon Blanc. Hilpeyttä herätti pullon muoto, sillä nämä uutuudet ovat litteitä viinipuolloja ja ne on valmistettu 100% kierrätetystä muovista. Arvostan viinien hyvän maun lisäksi vielä ekologisuutta ja kierrätyskulttuuria, jota kyseisten viinien tuotannossa on hyödynnetty. Kurkkaa lisää viineistä Viinilinnan sivulta!

*Viinit saatu yhteistyössä Viinilinna kanssa

Ei siinä vielä kaikki! Vaikka itse en ole shotti ihminen, tiesin että ystäväni ovat. Tein siis heille shotti nurkkauksen, johon olin ostanut teemaan sopivan väkevän: Inkiväärikoskenkorvan. Inkiväärikoskenkorva jatkoi samalla teemalla Ginger Joen kanssa, sillä inkivääri on myös minua. Shottinurkkaus oli kavereiden keskuudessa hitti ja sai kivasti toisilleen tuntemattomat ihmiset rentoutumaan.

Juhlapäivä

Juhlapäivä alkoi sillä, että fiilisteltiin muutaman ystäväni kanssa sushilounaan ääressä. Napattiin tavarat messiin ja mentiin taksilla juhlapaikalle. Juhlapaikaksi vuokrasin aivan mielettömän ihanan ja erilaisen tilan, joka sijaitsi loistavalla paikalla Helsingin ytimessä. Tilassa toimii normaalisti Acai bar ja se on sisustettu simppelisti mutta erilaisesti. Lattia oli maalattu vaalean roosan ja lilan väriseksi, katosta roikkui valopalloja, pöydät olivat valkoista laattaa ja tila tulvi valoa suurten lasiseinien ansiosta. Tila oli kahdessa kerroksessa, vaikkakin meillä käytössä vain toinen niistä. Alakertaan sai sopivasti vieraiden tavarat, joten juhlatila pysyi siistinä. Jos sinä tai sun tuttu etsii visuaalisesti erilaista ja ihanaa tilaa mihin tahansa tarkoitukseen, niin suosittelen kurkkaamaan Palms and berries ja ottamaan sinne yhteyttä. Tilaa vuokrataan siis myös muuhun käyttöön aukioloaikojen ulkopuolella.

*Tilasta saatu alennusta yhteistyönä

Juhlapaikalla meillä oli 45min aikaa laittaa tila ja tarjoilut minttiin ja sehän onnistui loistavasti selkeän toimintajaon myötä. Kerkesin viiniäkin jo maistamaan ennen vieraiden tulos kun niin hyvin aikataulutettu apujoukkojen kera! 🙂

Ohjelmat

Koska juhlapaikka oli itsessään niin näyttävä, koristeita ei muutamaa ilmapalloa lukuunottamatta tarvinnut. Hyödynsin tilan puitteita alkutervehdyksessä, jossa skumpan kilistelyn ohella esittelin vieraani tilan seinällä olevien isojen telkkareiden avulla. Olin kerännyt kaikista kuvan, joita vuorotellen heijastin näyttöihin muutamalla lauseella henkilöstä kertoen. Tällöin vieraat saivat käsitystä siitä, mistä kukin henkilö tai porukka on tullut elämääni ja pysty helpommin mennä tutustumaan uusiin ihmisiin. Esittelyiden jälkeen olin koonnut yhteiskuvia minusta yhdessä ystävieni kanssa. Kuvat pyörivät näytöllä koko illan ja päästiin muistelemaan yhteisiä reissuja ja juttuja kuvien myötä.

Kuvassa näkyy ihana Iidanmatkassa!

Kippistelyiden ja alkuesittelyiden jälkeen ohjelmana oli yksi suosikeistani eli syöminen! 😀 Iskettiin heti kiinni ruokaan. Pizzat pöydälle ja suuhun. Aika äkkiä herkulliset pizzat hupenivatkin ja siitä kiitos kuuluu Ravintola Pontukselle. Pizzojen kylkeen napattiin juomaa Girgerj Joeta & inkiväärishottia ja hengailtiin.

Yhtenä vapaana ohjelmamuotona olin rakentanut kuvaus cornerin. Tilassa oli sopiva nurkkaus johon olin vienyt kamerani ja tehnyt toiminta-ohjeet tauluun kehystettynä. Tarkoituksena oli jättää vapaamuotoisia tervehdyksiä illan mittaan vitseistä, tansseihin tai mitä ikinä keksikin. Tämä toimi ikään kuin vieraskirjana. Mun täytyy myöntää että tätä postausta kirjoittaessani en ole vieläkään ennättänyt katsomaan mitä kaikkea videoilta löytyy. Olen kuitenkin kuullut että villiä menoa tiedossa, joten jään vielä hetkeksi jännittelemään ja katson ne rauhassa ajan kanssa. Kiva muisto itselleni juhlista ja vieraistani!

Yhtenä ohjelmanumerona oli ”kuka tuntee” parhaiten kisa. Olin ennakkoon tehnyt kasan väittämiä tyylillä ”kumpaa näistä olen tehnyt: 1 näytellyt kesäteatterissa vai 2 laulanut kuorossa?”. Kaikki olivat siis seisten ja kääntyivät oikealle vastatakseen ensimmäisen vaihtoehdon ja kääntyivät vasempaan jos vastasivat vaihtoehdon 2. Kun vastasi väärin piti ottaa hörppyä ja kun vastasi oikein piti ottaa hörppyä ja aina jos vastasi väärin tippui pelistä ja oikein vastanneet jatkoivat kisaa. Kysymykset olin luonut siten, ettei kenelläkään erityisesti ollut ennakkoasemaa. Tämä toimii loistavasti isolla porukalla eikä vaadi kysymyksiä enempää erityisjärjestelyitä!

Illan mittaan otettiin vielä yksi ”juomapeli”. Ennen baariin lähtöä pistettiin Stigin ryyppy biisi soimaan ja kulautettiin hörpyt Ginger Joesta aina kun laulussa sanottiin ”ryyppy” tai ”huikka”. tarpeeksi simppeliä kaikille muistettavaksi! 😀

Yllätys

Koska ystävät antavat minulle niin paljon ja olin super kiitollinen kun niin moni halusi tulla paikalle yhteiskunnallisesta tilanteesta huolimatta, halusin antaa vastineeksi myös jotain heille. Kärsin itse todella pahoista krapuloista ja siitä on muodostunut jo ihan yleinen vitsi. Halusin siis helpottaa ystävieni jälkeistä juhlimista kokoamalla heille DAGEN EFTER- yllätyksen. Pussi sisälsi ihania luonnonmukaisia ja luomu yllätyksiä yhteistyössä yhteistyökumppaneideni kanssa. Oheen olin myös kirjoittanut käyttö ohjeet parhaimman lopputuloksen takaamiseksi. Ohjeet ja tuotteet olivat seuraavanlaiset:

Dagen efter- selviytymispakkaus

rakas ystävä! Toivottavasti olet onnekkaampi kuin minä, etkä kärsi juhlinnan jälkeisistä oloista. Mikäli kuitenkin et kuulu tähän onnekkaaseen ihmisryhmään niin tässä sinulle selviytymispakkaus. SUOSITUS: Noudata annettuja ohjeita ja seuraa järjestystä kohti selviytymistä.

Tuote 1 – Foodin kookosvesi. Ensiavun ehdoton ykkönen! Kulauta tämä kurkusta alas kun kärsit akuutista nesteenpuutostilasta, mahdollisen hikoiluttavan kesä- tai tanssintäyteisen illan jälkeen. SUOSITUS: Suositellaan nautittavaksi heti herättyä jääkylmänä!

Tuote 2 – Älä säikähdä kun katsot peiliin. Bybin luonnonmukainen kasvojenkuorinta kirkastaa kasvosi. Allatoniini, omena ja papaijaentsyymikuorivat ja uudistavat kasvojesi ihoa. Rohtosalkoruusunjuuri taas parantaa ihosävyä ja vähentää punakkuutta. Jojobahelmet poistavat kuollutta ihosolukkoa jättäen ihon raikkaaksi ja kirkkaaksi. SUOSITUS: Hiero nokare voidetta käsiin yhdessä veden kanssa muodostaaksesi maitomaisen koostumuksen. Hiero kasvoille pyörivin liikkein ja huuhtele pois lämpimällä vedellä.

Tuote 3 – Vaikka edellinen tuote on mahtava, valitettavasti ihmeisiin se ei kuitenkaan kykene. Enne kuin luovut toivosta koita vielä kohtaa kolme: 100% Pure kollageenin tuotantoa lisäävä kasvonaamio. Gingsen-juuret ovat täynnä kasviravinteita, jotka auttavat ihon vahvistuksessa ja kiinteytymisessä. SUOSITUS: Avaa pakkaus leikkaamalla yksi sivuista auki. Varo ettei neste valu ulos pakkauksesta. Liu’uta naamio varovasti pois pakkauksesta ja varo ettei se repeä. Asetu selinmaate ja aseta naamio puhtaille kasvoilllesi. Anna vaikuttaa 15-20min. Mitä kauemmin naamio on, sitä ohuemmaksi hydrogeelinaamio muuttuu nesteen imeytyessä ihollesi. Hiero kevyesti iholle jäävä kosteus ilman kasvojen huuhtelemista.

Tuote 4 – Woobamboo hammasharja & Ecodentan valkaiseva hammastahna. Nyt kun kasvot on elvytetty on aika harjata pahat henget pois suusta. Ecodentan hiilihammastahnalla harjaat pahimmat punaviini värjäymät suusta ja saat jälleen kirkkaan hymyn kasvoille. Jos ei vielä hymyilytä niin ainakin on kirkkaat hampaat. Hymy tulee toivottavasti viimeistään kohdan 7 jälkeen. SUOSITUS: harjaa hampaat aamuin illoin tai kunnes pahat henget ovat poistuneet.

Tuote 5 – Barebells Peanut Core patukka katabolian ennaltaehkäisyyn! Jos edellisen illan tanssahtelu tuntuu jaloissa niin ota Barebellsin proteiinipatukka! Näin korjaat mahdollisesti muodostuneet lihasvauriot. Mikäli et tanssinut niin ota silti. varmuudeksi, sillä se jos jokin on paha että lihaksia lähtee! 😉

Tuote 6 – Foodin luonnon oma karkkipussi. KÄYTTÖ: Akuuttiin herkkuhimoon ilman erillisiä morkkiksia!

Vinkki 7 – Akuutissa hätätilanteessa jos muisti on pätkinyt, tavaroita hukkunut tai haluat vertaistukea, ota yhteyttä numeroon (tässä oli numeroni). SUOSITUS: Viestillä tavoittaa varmemmin kuin puhelimitse, sillä en takaa omista oloistani dagen efter- selviytymispaukkauksesta huolimatta.

Tsemppiä selviytymiseen ja kiitos eilisistä juhlista. Ihana kun olit mukana, puss! <3

*Selviytymispakkauksen tuotteet saatu yhteistyönä House Of Organic, Foodin sekä Barebells!

Miten korona oli huomioitu juhlissa?

Laitoin kaikille vielä juhlien aamuna viestiä etteivät epäröi jäädä kotiin jos on yhtään mitään koronaan tai muuhun viittaavia oireita. Lisäksi juhlatilassa oli kokoajan ovi auki ja mahdollisuus myös ulkona oleiluun, johon oli laitettu muutama pöytä ja tuoleja. Lisäksi olin kehystänyt muistutukset käsipesun ja desin käytöstä. Muutoinkin käsidesiä ja käsidesiliinoja oli kauttaaltaan.

Ruokiin laitoin ottimet ja jätin karkit ym. pienet näperrettävät pois sekä suklaat olivat paperillisia. Jatkopaikaksi olin ajatellut ulkoterassia, johon tosin ei sitten kuitenkaan yhteistuumin päädytty. Suurimman osan kanssa ollaan iho kontaktissa muutoinkin viikoittain, esimerkiksi opintojen myötä, joten suhteellisen rennosti asiat menivät omalla painollaan. Jokainen teki päätöksiä omien valintojen mukaisesti ja se oli erittäin fine!

Ilta sujui kaikin puolin täydellisesti ja muistelen näitä juhlia vielä varmasti pitkään.

Toivottavasti sait vinkkiä ja ideoita omiin juhliin! 🙂

Ps. Iso kiitos vielä kaikki ihanat yhteistyökumppanini Viinilinna, Ravintola Pontus, Palms & Berries, House of organic, Foodin ja Barebells. Olette kultaa kun lähditte mukaan tekemään juhlistani täydelliset. Kiitos! <3

Kiira

Ohjelmaa aikuisten juhliin!

Viime viikolla alkoi arki ja se tarkoitti koulun ja töiden käynnistymistä taas täysipainoisesti. Sen lisäksi mulla oli heti viikon kärkeen iso ravitsemustieteiden tentti. Kaikki iski vasten kasvoja siis oikein rytinällä. Viikonloppuna vietettiin mun 30v synttäreitä kavereiden kesken. Mun oikea päivä oli jo maaliskuussa, jolloin mun lähimmät ystävät ja perhe järkkäsikin ihanat yllätysjuhlat. Tarkoitus oli juhlistaa myös kavereiden kesken, mutta sitten iski alkuvuoden korona ja ne peruuntuivat.

Olin jo kertaalleen kuopannut juhlasuunnitelmat, kunnes kaverit sai mut nyt kesällä ylipuhuttua. Nyt on huikeat synttärit takana ja eipähän ainakaan jää harmittelemaan että olisipa sittenkin pitänyt järkätä!

Mun juhlissa on aina jotain ohjelmaa, pelejä tai kisoja. Tiedän että ohjelma jakaa ihmiset aikalailla joko tai kastiin, mutta suurin osa mun kavereista on kilpailuhenkisiä ja pitää myöskin pienistä kisoista. Muutoinkin musta ohjelmanumerot ja muut vastaavat luo tunnelmaa, etenkin jos juhlissa on toisilleen tuntematonta jengiä ja pitää meininkiä yllä.

Kyselin instagramissa teiltä lukijoilta aktiviteettivinkkejä aikuisten juhliin ja jaan ne nyt kootusti teidän toiveiden mukaisesti. Ennen niiden jakamista pakko vinkata mun vanhasta postauksesta täällä blogissa, sillä viime vuonna juhlin mun synttäreitä pienemmällä porukalla meillä kotona ja järjestin silloin ystäville Jätkäsaaren Survivor teemaiset synttärit. Alkuun kisailtiin ryhmissä ja sitten yksilöinä. Voittajalle oli luvassa tietenkin palkinto. Kotiin oli piilotettu amuletteja ja muista vastaavia. Tämä oli huikea menestys ja vieraat tykkäsi ihan sairaasti. Käy lukemassa lisää viimevuoden synttäriohjelmasta TÄÄLTÄ!

Tässä tulee teidän lähettämiä vinkkejä ja ohjelmaehdotuksia aikuisten juhliin. Jätän tästä pois ne mitkä olivat viikonlopun synttäreilleni, mutta pääsette lukemaan niistä myöhemmin kun koostan juhlista kokonaisuudessaan oman postauksen.

Ohjelmaa aikuisten juhliin:

Mysteeriboksi

Hanki iso pahvilaatikko johon teet aukot käsille. Boksin sisään hanki haluamasi määrä esineitä tai asioita, joita vieraat joutuvat arvuuttelemaan. Mysteeriboksia voi olla yksilöinä tai sitten arvuutella joukkueittain. Arvuutella voi tietyn aikarajan sisällä (esimerkiksi 1min aikaa arvata) tai sitten rauhassa ja yksi kirjaa arvuutuksen ylös. Muut eivät saa olla tilanteessa osallisena. Mysteeriboksin sisällössä vian luovuus on rajana.

Emojitietovisa

Ensiksi päätätte pelaatteko pareittain vai yksilöinä. Valitsette spotifysta jonkin tietyn soittolistan (esimerkiksi ”isoimmat hitit” tai itsetehty lista). Sen jälkeen valitaan listasta (tai joku antaa ja valitsee) kappaleen, josta lähdetään kirjoittamaan whatsappiin joku biisin kohta käyttäen vain emojeita. Tämä lähetetään osallistujien yhteiseen whatsapp ryhmään ja se pari tai yksilö saa pisteen joka arvaa ekana.

Kumiukko alias

Tämä ei ole virallinen nimi. Pelio on ilmeisesti alkuperältään virolainen ja pelin nimi taitaa olla ”ants tekeeb”. Tarkoituksena on hankkia esim puhallettava barbara/nukke ja nostaa kortteja joissa on erilaisia tekemisiä. Sinun tehtävä on demonstroida tekeminen kumiukolla ja muiden tehtävä on arvata aktiviteetti. Uskon että tämä on haastavampaa kuin uskoisi ja saattaa olla hyvinkin huvittavaa!

Jäinen T-paita

Pienemmällä porukalla tätä voi tehdä yksilöinä tai sitten yhdessä tiiminä. Esivalmisteluina sinun tulee kastella T-paita (yhtä monta paitaa kuin joukkueita) ja pakastaa se. Joukkueiden tehtävä on sulattaa paita ja saada se jonkin osallistujan päälle laitettua. Voittaja on luonnollisesti se joka suoriutuu tehtävästä ensimmäisenä.

Kanamunaviesti

Viesteissä vain luovuus on rajana. Viestiä voidaan tehdä yksilöinä siten että pitää mennä jokin tietty matka tietyllä tavalla tai jonkin esineen kanssa. Esimerkiksi lusikka suussa jossa on kananmuna. Kananmuna pitää pysyä ehjänä samalla kun kulkee tietyn matkan.

Tulitikkuviesti

Välineiksi tarvitaan sukkahousuja, tennispalloja sekä tulitikkurasioita. Sukkahousuihin pujotetaan tennispallo ja ne sidotaan lanteille. Tavoitteena on kuljettaa tulitikkurasia tietyn matkaa, käyttäen vain sukkahousuissa heiluvaa tennispalloa. Kädet tulee olla koko suorituksen ajan seläntakana.

Beer bong

Beer bong on varmasti useammalle tutu. Siihen tarvitset muovimukeja sekä pingispallon. Kupit asetetaan pöydän molemmille päädyille ja tavoitteena on heittää pallo toisen tiimin kuppiin. Jos pallo laskeutuu mukiin suoraan ilmasta, tulee kyseisen joukkueen juoda mukin sisältö ja poistaa kuppi pöydältä. Mikäli pallo kimpoaa mukiin pompun kautta, tulee joukkueen juoda ja poistaa kaksi mukia pöydältä. Pomppivaa palloa saa kuitenkin yrittää estää käsillä. Hävinnyt joukkue on se kenen mukeja ei ole enää pöydällä.

Bilebingo

Tee lappuja joissa on ruudukot. Kirjaa sinne asioita, joita vieraiden tulee bongata juhlien aikana (esimerkiksi kaikki tanssii, kukaan ei istu, kakkua tippuu pöydälle yms.). Jos näet kyseisen asian saat ruksita kyseisen ruudun. Voittaja on se joka saa ensimmäisenä ruksattua vaakasuoran tai pystysuoran rivin ja huutanut BINGO.

Tuolileikki

Tätä mä olen leikkinyt pienenä lastenjuhlissa, mutta miksei se toimisi jonkin kisailujen yhteydessä aikuistenkin partyissä. Eli aseta tuoleja tai muita istuma-alustoja 1 vähemmän kuin osallistujia. Laita biisi soimaan ja kun kappale loppuu (kun painat stop) niin osallistujien tulee löytää istumapaikka. Se ketä jää ilman tippuu pelistä. Voittajan on se joka löytää paikan viimeisenä.

Salatehtävä

Salatehtävät on musta best ja niitä olen itsekin aikaisemmin käyttänyt. Vieraiden sisään tullessa anna heille huomaamattomasti lappu johon olet kirjoittanut kyseiselle henkilölle sopivan salatehtävän. Salatehtävä tulee aina suorittaa siten että joku on sitä todistamssa. Mitä oudompia ja hieman noloja sen hauskempia (kuitenkin vieraat ja mukavuusalue huomioiden). Kun salatehtävä on suoritettu tulee siitä kertoa. Illan jossakin kohti paljasta että sinulla on ollut salatehtäviä ja yleensä saatte siitä hyvät naurut ja stoorit jotka voitte jakaa kaikkien kesken.

Taideteos

Hanki iso canvas ja maaleja. Vieraskirjan sijaan vieraat tekevät sinulle maalauksen. Jokainen osallistuja käy vuorotellen maalaamassa canvakseen jotain ja näin saat muiston osallistujista. Hauskaa siinä on se ettet tiedä mitä kukakin on tehnyt!

Musavisa

Tee soittolista kappaleista ja soita niitä aina tietyn ajan, esimerkiksi 30sekuntia kappaleen alusta. Voittaja on se henkilö tai joukkue joka arvaa eniten oikein.

Tanssikisa

Valitse ennakkoon jotkin tietyt tunnetut tai tuntemattomat kappaleet. Tällaisia voi olla esimerkiksi macarena tai jotkin tiktok biisit. Anna joukkueille X-aika esimerkiksi 5 minuuttia aikaa suunnitella tanssi tai esimerkiksi kappaleen kertosäe. Kuvaa ne instagramiin ja annan seuraajiesi päättää voittaja. Tässä pääset kivasti osallistuttamaan seuraajiasi mukaan ja voittajan valinta on sinulle puolueeton.

Mysteerimaut

Sulje osallistujien silmät ja syötä heille lusikallinen jotain tiettyä asiaa, kuten pilttiä, sinappia tai rahkaa. Osallistujien tulee sokkona arvuutella syömänsä asia ja näin kerryttää pisteitä.

Ilmapallon puhkominen

Puhalla ja täytä tarvittava määrä ilmapalloja sido ne narunpäähän ja naru nilkkaan. Yritä rikkoa toisten ilmapalloja ja pitää omasi ehjänä. Voittaja on se kenen pallon on viimeisenä ehjä.

Kahoot

Mikäli kahoot konseptina ei ole sinulle tuttu niin pääset tutustumaan siihen osoitteessa: https://kahoot.com Siellä pääset luomaan omia tietovisoja kysymyksen tai kuvan kera. Kirjautumisen ja kysymysten jälkeen osallistujat menevät omilla puhelimillaan osoitteeseen: https://kahoot.it ja kirjautuvat tietovisasi pin tunnuksella. Tämä on nopeatempoinen, kiva ja koukuttava. Meillä on esimerkiksi viimeiset kaksi jouluaattoa pelattu kahoottia sukulaisten kesken!

Tietovisa

Tietovisa juhlakalusta on usein helppo ja toimiva toteuttaa. Keksi kysymyksiä itsestäsi joko siten että vastaus tulee tietää tai sitten niin että annat 2-4 vastausvaihtoehtoa valmiiksi. Se toimii hyvin myös isommalla porukalla siten, että tehdään joukkueittain. Tällöin osallistuvat joutuvat kommunikoimaan keskenään ja samalla tutustuvat toisiinsa. Tämä on hyvä tapa murtaa jää juhlissa, joissa on paljon toisilleen tuntemattomia ihmisiä. Parasta tässä on myös se että lapsuudenystävä saattaa tietää täysin eri asioita kuin vanhemmalla iällä tutustunut kaveri.

Ihmistwister

Tee lappuja valmiiksi jossa on eri tai samoja ruumiinosia tyylillä: Olkapää-olkapää, jalka-reisi, käsi-peppu tai pää-rinta. Jokaiselle parille nostetaan vuoronperään lappu jonka tulee pysyä kyseisten ruumiinosien välissä. Voittaja on se joka saa pidettyä laput tippumattomina ja suoritettua eniten annettuja tehtäviä.

kananmunankuorinta

Keitä kanamunia koviksi. Anna Jokaiselle osallistujalle oma muna. Kisa kuka saa kuorittua munan ensimmäisenä vasemmalla kädellä (jos on vasempikätinen niin silloin oikealla kädellä). Tästä voi lopuksi tehdä vaikka munavoin niin ei mene ruokaa hukkaan! 😉

Kynäviesti

Välineiksi tarvitset narua, kyniä sekä pulloja. Anna jokaiselle joukkueelle kyseisiä välineitä yhdet. Sido kynä naruun ja naru lantiolle. Viestinä jonon ensimmäinen juoksee pullolle ja koittaa saada kynän pullonaukosta sisään. Kun tämä on suoritettu juostaan takaisin ja jonon seuraava lähtee suorittamaan tehtävää. Voittaja on se kenen tiimi suoriutuu ensimmäisenä. 

Mafioso

Tästä löytyy loistavat ja selkeät ohjeet täältä: https://fi.wikipedia.org/wiki/Mafioso

Pullonpyöritys

Toimii hyvin myös isommalla porukalla. Välineiksi tarvitset vain tyhjän pullon. Pyöritä pulloa ja se keneen pullo osoittaa saa valita totuuden tai tehtävän. Edellinen vastaaja saa päättää seuraavan kisaajan totuuden tai tehtävän.

Alias

Alias on klassikko mutta musta aina niin hauska ja toimiva. Aliasta voi pelata siten että kerätään pisteitä yksilöinä tai ryhmänä. Alias toimii niin pantomiimina, piirtäen kuin sanoja selittäen.

Tanssiketju

Menkää piiriin. Ensimmäinen aloittaa keksimällä yhden tanssiliikkeen. Piirin seuraava toistaa kyseisen tanssiliikkeen ja keksii siihen päälle oman liikkeen. Jonon kolmas toistaa kaksi ensimmäistä ja lisää jälleen omansa. Pelistä tippuu pois se ketä unohtaa liikkeet. Voittaja on se joka jää viimeisenä jäljelle.

Tutustumisbingo

Laita bingoruuduille faktoja osallistujista. Voittaja on se joka on saanut selvitettyä faktoja siten, että saa ruudukkoon pysty tai vaakasuoran. Tämä on hyvä tapa saada ihmiset tutustumaan toisiinsa juhlissa jossa ihmiset eivät tunne toisiaan.

Kuvaus nurkkaus

Järjestä juhliisi kuvausnurkkaus tai kuvausseinä, jossa vieraasi voivat käydä ottamassa kuvia. Näin saat kivoja muistoja vieraistasi ja voit koota ihanan muiston juhlista.

Mysteeripussi

Jokainen vieras tuo jonkin pienen esineen. Juhliin tullessa esine laitetaan isoon pussiin siten, ettei kukaan näe kyseistä esinettä. Kun kaikki ovat saapuneet otetaan esine yksi kerrallaan esiin ja arvuutellaan kenen osallistujista se voisi olla. Kun esine on arvattu oikein niin kyseinen henkilö voi kertoa miksi valitsi juuri tämän esineen.

Älä jäädy!

Kaksi joukkuetta joista tulee aina yhdet pelaajat vuorotellen. Pelaajille annetaan aina jokin aihe, jota suoritetaan. Se kumpi jäätyy tai mokaa ei saa pistettä. Aiheina voi olla esimerkiksi kysymyksellä kysymykseen vastaaminen, tietyn asian kuten eläinten luetteleminen, kahdella K alkuisella kirjaimella vastaaminen tai mitä tahansa ikinä keksit. Mikäli vastausta ei tule heti, toinen joukkue saa pisteen.

Osa peleistä sopii osana isompaa kokonaisuutta, esimerkiksi olympilaisia ja osa taas toimii yksittäisinä ohjelmanumeroina paremmin. Toivottavasti sait uusia vinkkejä tuleviin tapahtumiisi. Mikäli sulla on vielä jokin jota ei listassani ollut, niin jaa ihmeessä se meille kaikille kommentteihin!

-Kiira