TABATA WORKOUT- Koko kropan hikistä hiittiä!

TREENAA MUN KANSSA, TABATA EDITION!

Tabata on lyhyt ja intensiivinen teho intervalli, jossa treeni aika on 4min. Aktiivinen aika on 20sec ja palautus 10sec. Liikkeitä on aina 2 per/setti joita tehdään vuoron perään. Videolla pääset treenaamaan mun kanssa seuraavasti:

ALKULÄMMITTELY

TABATA 1 – Alavartalo

TABATA 2 – Ylävartalo

TABATA 3 – Keskivartalo

TABATA 4 – Syke

Tsemppiä treeniin ja muistakaa vetää ASENTEELLA! #kiirantreenit #asenteella

Instagramista ja facebookista minut löytää:

IG: https://www.instagram.com/kiirakirsikka

FB: https://www.facebook.com/kiirakirsikka

-Kiira