TABATA WORKOUT- Koko kropan hikistä hiittiä!
TREENAA MUN KANSSA, TABATA EDITION!
Tabata on lyhyt ja intensiivinen teho intervalli, jossa treeni aika on 4min. Aktiivinen aika on 20sec ja palautus 10sec. Liikkeitä on aina 2 per/setti joita tehdään vuoron perään. Videolla pääset treenaamaan mun kanssa seuraavasti:
ALKULÄMMITTELY
TABATA 1 – Alavartalo
TABATA 2 – Ylävartalo
TABATA 3 – Keskivartalo
TABATA 4 – Syke
Tsemppiä treeniin ja muistakaa vetää ASENTEELLA! #kiirantreenit #asenteella
Instagramista ja facebookista minut löytää:
IG: https://www.instagram.com/kiirakirsikka
FB: https://www.facebook.com/kiirakirsikka
-Kiira
Leave a Reply
Want to join the discussion?Feel free to contribute!