Maastaveto on mielestäni liikkeiden kunkku! Maastaveto kuormittaa tehokkaasti monta lihasryhmää kerralla ja siksi on niin monipuolinen moninivelliike. Voiman ja lihaskunnon lisäksi maastaveto kehittää oikein tehtynä vartalon kontrollia, liikkuvuutta sekä tasapainoa, asento ja ote leveydestä riippuen. Videolla käsitellään muun muassa seuraavia asioita:
0:05 Maastavedon erilaisia lähtöasentoja
1:54 Älä tee näitä
3:13 Vinkkejä maastavetoon
4:28 Maastavedon erilaiset versiot
6:08 Maastavedon erilaisia otteita
7:22 Miksi treenata maastavetoa?
#kiirantreenit #treeniinspo
-Kiira