Voihan kesämasennus!

,
Kesä lähenee loppujaan tai ainakin suurin osa omasta lähipiiristäni on jo palailemassa takaisin töihin ja rutiinien pariin. Itse vietän vielä puolilomaa elokuun toisiksi viimeiseen viikkoon saakka, jolloin vihdoin koulu alkaa. Kyllä…

MY DAY- torstai!

,
https://www.youtube.com/watch?v=aLldK0kUijY&t=7s MYDAY- torstai päivän viettoa, joka pitää sisällään mansikanpoimintaa ystävien kanssa, kummankaa kyselyitä kaverin kanssa aurinkoa ottaen, treeniaamista ja treenivinkki sekä…

Q & A – kysymyksiä ja vastauksia!

,
https://www.youtube.com/watch?v=7iteVF-U3lk&t=1s Kiitos kaikille instagramissa @kiirakirsikka lähetetyistä kysymyksistä. Videolla vastaus muun muassa kadunko mitään? Viimeisin asia jonka olen ostanut? Millaisia määriä syön…

Gluteenittomat pinaattiletut!

Myönnän ettei pinaatti itsessään ole omien raaka-aineiden top vitosessa. Kuitenkin jostain syystä pinaattilettujen himo iski, joten tälläisen harvinaisen himon tullessa ei ollut muuta vaihtoehtoa kun vääntää letut. Usein lettuja…

Viikon asut!

,
https://www.youtube.com/watch?v=4O_M4Gyan3E Tällä videolla kuvasin yhden viikon ajan kaikki asut. Löytyykö liikunta-alan valmentajalta päältä muuta kuin jumppavaatetta? Entä mitä mulla oli päällä viikonloppuna? Kurkkaa video…

Kun parisuhde hukkuu arkeen!

,
Kuvan reppu TÄÄLTÄ! Onko teistä koskaan tuntunut siltä että parisuhde hukkuu arkeen? Tunne siitä että olette enemmän kämppiksiä kuin rakastavaisia? No musta on ja mun mielestä se on jollain tapaa pitkissä parisuhteissa myös…

Kesäkilot ja kesän syöminen!

,
Kuvat kesäiseltä päivä visiitiltä suomenlinnasta! Energistä huomenta! Tässä postauksessa pohdin yleisesti kesän syömisiä. Ajatus lähti kahvia hörppiessäni ja somea selatessani. Puhelimen näyttöni valtasi joko erilaiset sponsoroidut…

Treenipäiväkirja

,
https://www.youtube.com/watch?v=O8I4KR16OmA Videolla kuvattuna viikon jokainen treeni, lukuunottamatta palauttavien päivien kehonhuoltoa ja kävelyä. Lämmittelyiden sekä treeniliikkeiden jälkeen löydät kootun osion liikkeistä,…

Asiaa ja uskomuksia venyttelystä!

,
Monella on jokseenkin vanhahkoa tietoa ja käsityksiä venyttelystä, sekä sen hyödyistä ja vaikutuksista. Tämän kirjoituksen tarkoituksena on jakaa tietoa ja toivottavasti avartaa asiaa näin hyvinvoinnin näkökulmasta. Alkuun vielä…

DIY kuntopallo, miesten puuhastelua ja pallon testaus toiminnassa!

,
https://www.youtube.com/watch?v=5x2a7lDhysA&t=25s Kun avopuoliso saa "keskellä yötä" päähänsä alkaa väsäämään itsetehtyä kuntopalloa niin eihän siinä auta kun ihmetellä sukupuolien välisiä eroja ja mennä todistamaan…

Linkit

Etusivu

Esittely

Yhteistyö

Palvelut

Verkkovalmennukset

Kauppa

Blogi

Ota yhteyttä

Tietosuojaseloste

Seuraa mua somessa