Treenipäiväkirja!

https://www.youtube.com/watch?v=Ws9Vt1t-d0E Heippa! Tällä videolla pääset seuraamaan mun treenejä 7 päivän ajalta! Haluan muistuttaa että treeniin liittyvät määrät ja sisältö ovat yksilöllisiä, enkä suosittele niitä…

Mitä kakka kertoo?

,
Kyllä vain, nyt on aiheena kakka ja se, mitä kakka kertoo. Sain ruokapäiväkirja videostani youtubessa palautetta ja kiitosta rohkeudestani paljastaa asioita liittyen vatsani toimintaan. Itse taas koin sen erittäin luonnolliseksi, sillä…

Ruokapäiväkirja

,
https://youtu.be/bO8QPSpRRM0 Videolla kurkistus keittiöön ja lautaselle. Mitä liikunta-alan ihminen syö päivässä? Löytyykö lautaselta muuta kuin kanaa ja riisiä? Entä herkkujen laita? Katso video ja jätä kommenttia jos herää…

Ohjelmaa aikuisille!

Halusin tehdä tämän postauksen siksi, koska en itse löytänyt mitään vastaavaan tilanteessa, jossa olisin vinkkejä kaivannut. Miettiessäni syntymäpäivilleni jotain kivaa aktiviteettia, löysin vain kasan lastenjuhliin tarkoitettuja…

Kurkkaus goodiebagiin!

,
Ihan alkuun halua sanoa ison ison kiitoksen kaikille ensimmäiseen Lets sweat- treeni tapahtumaan osallistuneille. Aivan huikea lauantain aamupäivä täynnä energistä porukkaa, jotka antoivat kyllä aivan kaikkensa. Ensimmäinen…

Keskivartalo treeni bosupallolla!

,
https://www.youtube.com/watch?v=cXkwQsLen38 Erittäin tehokkaita liikkeitä keskivartalolle Bosu palloa hyödyntäen. Bosulla tehtävät liikkeet vahvistajat ja aktivoivat niin pinnallisia, kuin syviä poikittaisia vatsalihaksia. Nappaa…

Synttäri viikonloppu!

,
https://www.youtube.com/watch?v=rePA3WKHD08 Baking X Barebells tapahtuma ja kokkailua! Pääset kurkistamaan myös synttäripäivään ja seuraamaan meidän juhlia! Juhlahumua, perhettä, ystäviä sekä kisoja! -Kiira

Herkullinen puolukka-lakritsa raakakakku!

Ihanaa lauantai huomenta täältä kotoota! Kokkailu ja keittiöterapia on ihan parasta kun ei ole mihinkään kiire. Tämä kakku syntyi yksi perjantai päivä, kun halusin tehdä jotain mitä en ole aikaisemmin tehnyt. Tämä on siis…

Yllätysreissu Turkuun!

,
https://www.youtube.com/watch?v=FDs1F1hMcC8 Rakastan yllätysten järkkäämistä! Tällä videolla pääset seuraamaan, kun yllätin ystäväni ja lompsin Helsingistä Turkuun. Miten ystäväni reagoi? Ketä muita oli mukana? Kurkkaa…

Kolmen raaka-aineen raakapallot!

Ihanaa sunnuntaita sinne! Täällä hörpitään rauhassa aamukahvia ja haaveillaan näistä järkyttävän hyvistä raakapalloista, joita oon tehnyt muuten jo AINAKIN kolmeen otteeseen! En yleensä ole raakapallofani, koska useissa palleroissa…

Linkit

Etusivu

Esittely

Yhteistyö

Palvelut

Verkkovalmennukset

Kauppa

Blogi

Ota yhteyttä

Tietosuojaseloste

Seuraa mua somessa