Mitä minulle kuuluu? Kesäloman jälkeisiä rehellisiä fiiliksiä!

Heippa ihanat! Muutama viime kirjoitus on ollut enemmän informaatio ja asiasisältöistä, joten tänään päätin rustata henkilökohtaisempaa kirjoitusta. Kesäloma on nyt osaltani ohi ja arkeen palattu. Sen kyllä huomaa ja tuntee. Aikalailla…

41 liikettä porrastreeniin!

,
https://www.youtube.com/watch?v=XKLbbFUiqKg&t=1s Kaipaatko treeni-inspiraatiota ulos? Olit sitten treenaaja tai valmentaja, videolta saat vinkkejä monipuoliseen ja tehokkaaseen porrastreeniin. Porrastreeni on loistava tapa kehittää…

Päivä vasenkätisenä!

,
https://www.youtube.com/watch?v=AfRP9RyNP0E Oletko koskaan testannut miten päivä sujuu "väärällä" kädellä? Uteliaana minäpä testasin. Tsekkaa videolta miten sujuu tennis, minigolf, arkiaskareet ja sushin syönti vasemmalla kädellä!…

Tiedätkö mitä makeutusaine tekee sinulle?

Fitness piireissä usein käytetty makeutusaine on ollut suosiossa sen kalorittomuuden vuoksi.  ”Ituhipit” ja puhtaan ravinnon puolestapuhujat välttävät taas makeutusainetta kuin ruttoa.  Mitä makeutusaine todellisuudessa…

Miten kevyt liikunta ja hikoilu vaikuttaa krapulaan?

Oletko sä vetänyt iltaa koskaan pitkän kaavan kautta? Se tunne kun olisit voinut ottaa muutaman vähemmän, juoda enemmän vettä ja mennä aikaisemmin nukkumaan. Mutta ei! Elämä vie ja välillä käy näin. Sen jälkeen kun olen saanut…

Vinkit Porvooseen- päivä Porvoossa!

Alkuun haluan kiittää seuraajiani vinkeistä koskien Porvoota. Täytyy myöntää etten edes muista koska viimeksi olen käynyt Porvoossa, vaikka se on niin lähellä ja niin sympaattinen kohde. Tähän kuitenkin tuli muutos kun ystävä…

Vinkkejä limu/sokerikoukusta pääsemiseksi!

, ,
https://www.youtube.com/watch?v=ij60EvEj8iY Kuluuko pepsimaxia tai Coca colaa liian usein? Kärsitkö limu/sokeri riippuvuudesta? Monet juovat kalorittomia ja makeutusaineella makeutettuja limuja ajatellen ettei ne ole pahasta. Limut sisältävät…

Tiedätkö arvosi?

Mikäli kysyisin sinulta nyt mitkä ovat kolme sinulle tärkeintä arvoa mitä vastaisit? Sinä ihana lukijani. Ota itsellesi hetki aikaa hengähtää ja miettiä elämää ja omia arvojasi. Mitkä asiat ovat sinulle kaikkein merkittävintä…

Super tehokas loikkatreeni!

,
https://www.youtube.com/watch?v=k6E8jeaYFdY&t=326s Hei te kaikki liikkujat! Tämä video on teille. Videolla kuvattuna mun jonkin aikaa sitten tekemä loikkatreeni ja ai että voin kertoa että tuntuma pari päivää treenin jälkeen…

Linkit

Etusivu

Esittely

Yhteistyö

Palvelut

Verkkovalmennukset

Kauppa

Blogi

Ota yhteyttä

Tietosuojaseloste

Seuraa mua somessa