KRIISI- Älä tule paha vuosi, tule hyvä vuosi!

Suurin osa odottaa vuodenvaihdetta kuin kuuta nousevaa. On bilettä, juhlaa tai mökkeilyä lapissa. Uusi vuosi ja uudet kujeet, näinhän kuuluu aina sanottavan. Uusivuosi tuo mukanaan niin sanotusti uuden mahdollisuuden aloittaa alusta ja…

Supersimppeli ja herkullinen omenahilloke!

Jouluisat terkut! Toivottavasti joulu on ollut ihana ja rento. Huomaa että mulle parin päivän täysi oleilu teki tehtävänsä, koska nyt muutaman päivän jälkeen aloin jo vilkuilemaan tietokonetta sekä keksimään tekemistä. Tämä…

Kuulumisia, tämän vuoden saavutuksia, saavuttamattomia asioita sekä tulevaisuuden tavoitteita!

Olen aikaisemminkin puhunut onnistumisesta ja tavoitteiden tärkeydestä ainakin ”Miten onnistua elämässä?- Onnistumisen anatomia!” postauksessa. Kirjoituksessa käsittelin aikaansaamisen vaikeutta, motivaatiota, arvoja ja tavoitteita.…

Vinkkejä kuntosalitreeniin- Hyvällä tekniikalla tuloksiin!

, ,
https://www.youtube.com/watch?v=t7dw5A4rZrQ Tänään mennään treeni linjalla, sillä luvassa on vinkkejä ja tipsejä kuntosalilla treenaamiseen. Kuntosalilla treenatessa vielä pelkkä liikkeen tekeminen ei takaa tuloksia, vaan tarvitaan…

Top 3- Suosikit!

Ensinnäkin pakko kiittää kaikkia, jotka kommunikoivat kanssani mun kanavien välityksellä, oli sitten kyseessä blogi, youtube tai instagram. Arvostan suuresti teidän viestejä ja tykkäyksiä, koska pääsääntöisesti te olette se,…

Stressi!

Nyt puhutaan aiheesta, joka usein mielletään ei toivotuksi, mutta jota suurin osa meistä kokee tai on kokenut jossain kohti elämäänsä ja se on stressi! Lukemalla tämän postauksen, opin toivottavasti ymmärtämään stressiä ja sen…

Maustettu kahvi 3x

Ihanaa kahvin tuoksuista huomenta! Täällä on herätty uuteen viikkoon. Pian lähden ohjaamaan yksilöasiakkaita, siitä oma treeni, hetkeksi kotiin ja illasta taas valmennukset sekä jumppien ohjausta. Siitä on mun maanantait tehty.…

Nyhtökaura kahdella tapaa- helppoa arkiruokaa!

Paljon puhutaan siitä että maapallon kuormittamista tulee vähentää ja yksi merkittävistä tekijöistä on punaisen lihan vähentäminen ruokailutottumuksissa. Yleensä kuitenkin kun jotain vähentää tai karsii, tulee jotain vastaavasti…

RAHA- Palkka, velat, kaupalliset yhteistyöt ja paljon muuta!

,
https://www.youtube.com/watch?v=ORC1T45PMGo&t=454s Ihanaa joulukuuta! Kauheen nopeasti aika kuluu, hui! Viimeisten ruoka painoitteisten videoiden rinnalle on hyvä taas tuoda erilaista aihetta ja tänään meillä on aineena, uteliaisuuttakin…

Linkit

Etusivu

Esittely

Yhteistyö

Palvelut

Verkkovalmennukset

Kauppa

Blogi

Ota yhteyttä

Tietosuojaseloste

Seuraa mua somessa