lokakuu 2019 - Kiirakirsikka — Valmennusta elämän eri vaiheisiin

Asiaa kansallisista ravitsemussuosituksista!

Ensinnäkin, iso kiitos kaikille instagramissa ravinto kysymyksiin vastanneille. Täytyy todeta että selkeästi ruoka ja ravitsemussuositukset puhututtaa, sillä vastauksia tuli enemmän kuin IKINÄ! Se jos joku on merkki siitä että…

Perhe vastaa- Q & A

Lifestyle

Sosiaalisessa mediassa on pyörinyt perhe vastaa- Q & A postaukset, joissa lukijat ovat saaneet lähettää kysymyksiä ja perheenjäsenet vastaavat kysymyksiin. Sain itse kyseisen haasteen rakkaalta ystävältäni Emililtä, joka haastoi…

Treenaa mun kanssa- VATSALIHASTREENI!

Treeni, videot

https://www.youtube.com/watch?v=bnijtQRyhzE&t=4s Tuleeko sulla tehtyä keskivartalo treeniä? Entä vaihteletko liikkeitä ja teetkö monipuolisesti harjoitteita uloimmalle ja sisemmälle vinoille vatsalihaksille, poikittaisille vatsalihaksille…

MITÄ SYÖN PÄIVÄSSÄ?- torstai

Lifestyle, videot

https://www.youtube.com/watch?v=sHP9seqVp_s&t=187s Tänään näytän teille taas mitä lautaselta löytyy ihan tavallisena torstai päivänä! Lisää ravinto, terveys ja hyvinvointi aiheisia asioita löydät youtube kanavaltani:…

Kanapullat ja perunamuusi!

Reseptit

Reseptitehtailun hyvä puoli on se, että te lukijat toivotte aina tietynlaisia reseptejä. Toiveet ja ideat aktivoi myös mua koittamaan erilaisia juttuja ja sen myötä tekemään ruokia mitä en ehkä normaalisti koittaisi. Parasta on…

Kunpa olisin niinkuin muut!

Hyvinvointi, Lifestyle

JALKAVIHA! Onko sulla ollut koskaan mitään sellaista minkä olet aina halunnut muuttaa ja sellaista mitä itsessäsi vertaat muihin? No mulla on! Oon oikeastaan aina siitä asti kun muistan inhonnut mun jalkoja ja siis tarkemmin reisiä,…

Ravintomyytit osa 2- Nyt avataan myyttejä ravinnosta ja terveydestä!

Hyvinvointi, videot

https://www.youtube.com/watch?v=YALN4zOaeQ8&t=63s Ruoka ja ravinto koskettaa meidän jokaisen elämää. Ehkä siksi se on aiheena myös mielenkiintoinen ja usein kysytty aihe. Seuraavilla video sarjoilla tulen purkamaan kysymyksiä…

Kehonpainotreeni- Milloin ja missä vain, ilman välineitä! (keskiraskas)

Treeni, videot

https://www.youtube.com/watch?v=632D0mdGkEA&t=658s TREENAA MUN KANSSA! Videolla tehokas ja monipuolinen kehonpainotreeni, jonka pystyt toteuttamaan siellä minne kehosi kuljetat. Treeni on keskiraskas ja se suoritetaan aikaa vastaan.…

Q & A- aiheena ravinto, treeni ja hyvinvointi!