Terve vai sairas?

Olenko terve vai olenko sairas? Tämä kysymys herää mieleen aina säännöllisen epäsäännöllisesti. Erityisesti mietin asiaa silloin kun olen varaamassa aikaa erilaisiin julkisiin palveluihin, jossa kysytään terveystietoja. Viimeksi…

Rajojen oikeanlainen asettaminen!

Kirjotan tätä aamulenkin jälkeisissä hyvänolon höyryissä ja hörpin aamukahvia. Edellisenä päivänä päätin että seuraavana aamuna menen vielä pitkälle peruskuntolenkille ennen kun koulu alkaa. Nyt voi taas hetkeksi sanoa heipat…

Testissä Polar Unite- Lomakuulumisia ja asiaa peruskunnosta!

*Kaupallinen yhteistyö Polar & Keskisenkello Oy Sanotaan että lomat on parasta aikaa treenaamiseen ja allekirjoitan sen kyllä täysin. Yks paras asia mun lomassa on ollut se, että pääsee liikkumaan juuri silloin ja niin paljon…

Mitkä asiat vaikuttavat ruokasi valintaan?

Tuntuuko että syöt jatkuvasti epäterveellisesti vaikka haluaisit muuttaa kehonkoostumustasi? Koetko olevasi epäonnistunut kun et pysty muuttamaan tapojasi? Entä mitkä asiat vaikuttavat ruokasi valintaan? Sanottakoon ettet ole yhtään…

Mikä on oikeasti hyvä ravitsemustila?

Ravinto on aiheena ristiriitaisia tunteita herättävä ja ehkä eniten kiistelty aihe terveys- ja hyvinvointi skenessä. On ketogeenistä-, vegaanista-, paastoa-, vähähiilihydraattista ja lukuisia muita ruokavalioita, joita en rehellisesti…

Miten ajattelu vaikuttaa elämäämme?

Psykofyysistä fysioterapiaa opiskellessa juutuin aiheeseen ajatukset ja ajattelin jakaa muutaman asian oppimismateriaaleista ja omista ajatuksista liittyen ajatuksiin ja siihen miten ajattelu vaikuttaa elämäämme. Kuinka on niin inhimillistä…

VINKIT ETÄ- JA NÄYTTÖPÄÄTE TYÖSKENTELYYN + taukoliikettä tuolissa ja ilman!

,
https://www.youtube.com/watch?v=OZB2sJVJOs4&t Monet ovat vallitsevan yhteiskunnallisen tilanteen vuoksi siirtynyt tekemään etätöitä. Näin tulevana fysioterapeuttina näen jo silmissäni kaikki ne kymmenet tuhannet tulevat niska-hartia…

Nykyajan keskittymiskyvyttömyys ja loppuun palaminen!

Utelias, aktiivinen, toimelias, valpas, väsynyt, levoton ja milloin mitäkin adjektiivia käytän tekosyynä keskittymiskyvyttömyydelleni sekä levottomuudelleni. En usko että olen ongelmani kanssa yksin, sillä yhä useampi nykyajan ihminen…

Tiedätkö mitä torkutus tekee sinulle?- huolestuttava hälytys ja krooninen univaje!

Aikainen aamu, nukuttuja tunteja on jälleen liian vähän ja heräät väsyneenä toivoen että saisit nukkua vielä vähän, edes kymmenen minuuttia. Teet ratkaisun. Ratkaisun jota töihin juostessasi kadut joka ikinen kerta, mutta joka siinä…

Positiivinen elämänasenne, positiivisuuden maineen menetys ja sosiaalinen media!

,
Aurinkoiset hymyterkut just sulle siellä, siis JUST SULLE! Pelkkä lause sai mussa oksennuksen nousemaan kurkun päähän. No okei, ei nyt sentään liioitella, mutta oon vahvasti sitä mieltä että positiivisen elämänasenteen maine…

Linkit

Etusivu

Esittely

Yhteistyö

Palvelut

Verkkovalmennukset

Kauppa

Blogi

Ota yhteyttä

Tietosuojaseloste

Seuraa mua somessa